ダイエット頑張ってんのに一気に1.7キロも増えた死にたい 断食何日すれば戻りますか？ しかも歯医者で

ダイエット頑張ってんのに一気に1.7キロも増えた死にたい
断食何日すれば戻りますか？
しかも歯医者で歯の一部抜いて激痛で痛み止め飲んで運動したら吐き気して動けないし
生理前で無駄にいらいらして涙でそうだしもうなにもかも嫌です
体重増えたのに運動できないマジで死にたい

質問者からの補足コメント

• あ、断食は固形物を食べない程度の緩いやつです
  朝プロテイン
  昼夜ヨーグルトみたいな感じで行きます

    補足日時：2022/10/14 23:27

No.2 ベストアンサー 回答者： ojasve 回答日時： 2022/10/14 23:34

便秘にならないよう

水分は2リットル以上とってね。
この季節は少し（動物性）油の入ったスープがおすすめです。

No.4 回答者： うおおおおおおおおおおお 回答日時： 2022/10/14 23:54

ダイエット食品はダメ！

リバウンドするだけだから。
食事制限し、軽くジョギングするしかない。

No.3 回答者： mak-nac-0002 回答日時： 2022/10/14 23:38

断食イコール痩せるという訳ではないですから。

正しくダイエットしてください

No.1 回答者： ojasve 回答日時： 2022/10/14 23:20

断食したら、筋肉が減ってもっと太りやすくなってしまいますよ。

　それなら、タンパク質だけ摂る方がまだマシ。歯が痛いならプロテインを飲むだけにしておいたら? 節約するなら卵1日2つくらいで。劇痛が2週間として、卵1日2つなら、大分良い感じになるのでは?? エネルギー不足を感じたら、MCTオイルでも飲んどいて下さい。

この回答へのお礼

ありがとうございます
断食と言っても水分と半固形物しか取らないゆるいやつです
プロテインとオイコスで過ごします☆

お礼日時：2022/10/14 23:28