パニック障害を持っています。最近夕方になると体調が悪くなり、夜の分の薬を飲んでお風呂に入った後は落ち

パニック障害を持っています。最近夕方になると体調が悪くなり、夜の分の薬を飲んでお風呂に入った後は落ち着いています。
元々夜は体調が良くなかったのですが、最近暗くなるのが早いとかも原因なのでしょうか？
また薬の効果的に夕方は悪くなったりしてしまうこともあるのでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： NPO2000 回答日時： 2022/11/10 20:52

近くに公園がありませんか、または樹木がありませんか、木の下に暫く休んでいれば木の葉っぱや、葉っぱがなくても樹木から体に良い物質が放出されているので気持ちが落ち着き楽になります。

これは私が体験した事です、私も軽いパニック障害を持っていましたが病院も行かず薬も飲まないで、この方法で治りました。
夜は寒いので暖かくしてお出かけください。