明日2年ぶりに歯医者いかなくちゃいけないのですが 歯科恐怖症で予約するだけで動悸がするし 明日のこと

明日2年ぶりに歯医者いかなくちゃいけないのですが
歯科恐怖症で予約するだけで動悸がするし
明日のことで頭がいっぱいです
実際明日行けるのかな…
何とか乗り越えて行ける方法ないですかね

No.2 回答者： princeigor 回答日時： 2022/11/14 13:52

その不安を、歯科にぶつけてもいいですよ。

歯科恐怖症を事前に伝えておくと多少は安心できると思います。
理解のあるクリニックもあります。
そういうところでは、迷走神経反射でぶっ倒れても怪我しないよう歯科助手が見守ってくれたり、痛みや治療内容について丁寧に説明してくれたり、いろいろ配慮してくれます。

二年空けず、一年に一回は検診しましょう。
問題の露見が早ければ早いほど、治療は軽いもので済みます。
先送りにするともっと恐怖を味わうことになりますから、
今勇気を出したのはとってもいいことです。
自分は賢い、偉い！と褒めてください。

この回答へのお礼

コメントありがとうございます
最大級の勇気をだして行ってみます

お礼日時：2022/11/15 12:12

No.1 回答者： ビリジアン 回答日時： 2022/11/14 13:21

歯医者に行った後に何か楽しい予定を考えるのです。

例えば観たかった映画を見にいくとか、食べたかった飲食店に行ってみるとか。そして漠然と考えるのではなく、いま直ぐに交通手段を調べたり道のりを調べたり空いている時間帯を検索したりして行動に移します。そうする事で歯医者への恐怖がありながら楽しみなことを頭の片隅で考えるようになるでしょう。