A 回答 (1件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.1
- 回答日時:
階段ダッシュ、筋トレは有酸素運動です。
有酸素運動とは、ウォーキングやジョギング、エアロビクス、サイクリング、水泳など、長時間継続して行う運動を指します。これらの運動は、運動中に筋を収縮させるためのエネルギー「アデノシン三リン酸(ATP)」を、体内の糖や脂肪が酸素とともに作り出すことから、有酸素運動と呼ばれます。
回答ありがとうございます。
>階段ダッシュ、筋トレは有酸素運動です。
筋トレも有酸素運動なのですね。
典型的な無酸素運動かと思っていました・・・
何が無酸素運動なのでしょうか??
GARMINを使って運動を管理しているのですが、いつも
「無酸素運動が不足しています」
みたいなメッセージが表示されます。
低強度有酸素・高強度有酸素の量は十分なのですが
無酸素運動の量は低く表示されています(ゼロではない)。
ですが、どうすれば無酸素運動が増えるのかよくわかりません。
「無酸素運動と言えば短距離走だ」と思って、ジョギング中に、
たまに100m程度の全力疾走を混ぜているのですが、
GARMIN的には無酸素運動にカウントしてくれません。
実際には無酸素運動になっていると期待しているのですが、
脈拍などの測定値の上では高強度有酸素運動みたいです・・・。
もちろん、階段ダッシュも有酸素運動にカウントされています。
もっともっと全力疾走すればいいのかな・・・
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
準・究極の選択
「年収1000万円で一生カレーライス」か 「年収180万円で毎日何でも食べ放題」 あなたはどちらを選びますか?
-
フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
あなたが普段思っている「これまだ誰も言ってなかったけど共感されるだろうな」というあるあるを教えてください
-
映画のエンドロール観る派?観ない派?
映画が終わった後、すぐに席を立って帰る方もちらほら見かけます。皆さんはエンドロールの最後まで観ていきますか?
-
海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
帰国して1番食べたくなるもの、食べたくなるだろうなと思うもの、皆さんはありますか?
-
天使と悪魔選手権
悪魔がこんなささやきをしていたら、天使のあなたはなんと言って止めますか?
-
階段ダッシュと、ランニングどっちが痩せますか? あと、どっちが足太くなりますか??
ウォーキング・ランニング
-
ランニングと階段ダッシュだと、どちらの方が効率的に痩せますか
その他(健康・美容・ファッション)
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・街中で見かけて「グッときた人」の思い出
- ・「一気に最後まで読んだ」本、教えて下さい!
- ・幼稚園時代「何組」でしたか?
- ・激凹みから立ち直る方法
- ・1つだけ過去を変えられるとしたら?
- ・【あるあるbot連動企画】あるあるbotに投稿したけど採用されなかったあるある募集
- ・【あるあるbot連動企画】フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
- ・映画のエンドロール観る派?観ない派?
- ・海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
- ・誕生日にもらった意外なもの
- ・天使と悪魔選手権
- ・ちょっと先の未来クイズ第2問
- ・【大喜利】【投稿~9/7】 ロボットの住む世界で流行ってる罰ゲームとは?
- ・推しミネラルウォーターはありますか?
- ・都道府県穴埋めゲーム
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・準・究極の選択
- ・ゆるやかでぃべーと タイムマシンを破壊すべきか。
- ・歩いた自慢大会
- ・許せない心理テスト
- ・字面がカッコいい英単語
- ・これ何て呼びますか Part2
- ・人生で一番思い出に残ってる靴
- ・ゆるやかでぃべーと すべての高校生はアルバイトをするべきだ。
- ・初めて自分の家と他人の家が違う、と意識した時
- ・単二電池
- ・チョコミントアイス
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
血中酸素濃度の平常値ってどれ...
-
息を止めると心拍数は上がる?...
-
脱酸素剤を調理してしまったら?
-
部屋の酸素濃度を上げたい!
-
有酸素運動になりますか?
-
加工食品の酸化防止剤について
-
階段ダッシュ
-
100回を1セットと50回2セットに...
-
血中酸素濃度と心拍数
-
声を出してあくびをする人
-
高濃度酸素治療はホントにいいの?
-
階段の登り下りは筋トレなのか...
-
ハードコンタクトレンズ、Dk値...
-
プロテインと燃焼系アミノ酸の併用
-
酸素水のみすぎて過呼吸状態に...
-
最大酸素摂取能力って
-
クロストレーナーとボディート...
-
湯ざましの水と断食について
-
酸素を吸入しながら入浴できる...
-
在宅医療用酸素ボンベの料金
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
声を出してあくびをする人
-
部屋の酸素濃度を上げたい!
-
血中酸素濃度の平常値ってどれ...
-
脱酸素剤を調理してしまったら?
-
人前であくびをするのは失礼で...
-
酸素系の漂白剤は、目に入ると...
-
嫁にあくびばっかりしてる旦那...
-
勉強してると吐き気が・・・
-
階段の登り下りは筋トレなのか...
-
グラビアアイドルのような女性...
-
自転車エルゴメーターの負荷 ...
-
ビタミンCは水で本当に分解す...
-
酸素スプレー缶について質問で...
-
ダンベル体操(1kgのダンベ...
-
酸素を吸入しながら入浴できる...
-
生あくびとは?
-
癖がいやだ 父親のあくび
-
ハードコンタクトレンズ、Dk値...
-
寝ているのにあくびは出るもの?
-
酸素ボンベの捨て方
おすすめ情報