すごく太ってしまいました

コロナ禍の運動不足というより薬の副作用で凄く太ってしまいました。

おなかだけが出て、以前Mサイズだったのが今は２Lサイズになっています。
持病の為薬をやめることもできません。

こういうのはどうしようもないのでしょうか。

No.1 ベストアンサー 回答者： ぐるぬいゆ 回答日時： 2023/01/06 19:16

どうにでもなりますよ!とりあえず食生活を変えましょう。

和食主義でその他は例外的に。間食はなし（食べるとしても和菓子）で慣らします。あとは運動ですがきついようなら一日7000歩を目安に歩くことです。一月でかなり変わります。3キロは落ちますよ。

No.5 回答者： 堺太郎丸 回答日時： 2023/01/06 20:38

ウォーキングε=┌(；・∀・)┘

No.4 回答者： isoworld 回答日時： 2023/01/06 19:18

抗精神病薬なら服用すると太りやすくなります。

この回答へのお礼

不眠でそういう薬が出たのです。
太りやすくなるのですね。

お礼日時：2023/01/06 20:42

No.3 回答者： ぐるぬいゆ 回答日時： 2023/01/06 19:17

食欲をコントロール（少食に慣らす）ことです。

No.2 回答者： りぽ2789 回答日時： 2023/01/06 19:17

炭水化物を、やめましょー、特に夕飯です