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No.1
- 回答日時:
少ない食事量を長期間続けてれば、消化機能が低下しているため、急に増やしても負担がかかり、太るより前に食事が進みません。
結構少ない量の食事をずっと続けるだけでは体重は増加しませんが、減る事はないかもしれませんね。年齢と活動量に合わせたエネルギー量を摂取しないと、代謝量は上がりません。
浮腫みについてはマッサージも大切かもしれませんが、軽めの運動も大切だと思います。
もちろん、食事内容も偏らず、栄養バランスが整った物に限ります。
お大事にどうぞ
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