A 回答 (5件)
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No.4
- 回答日時:
>冷え性にきく食べ物教えてください!!
https://www.mcsg.co.jp/kentatsu/health-care/29591
食べ物も良いですが、手っ取り早いのは
『貼るカイロ』
手・上腕には 首。左右の肩甲骨の中間の首元
ここは手・上腕への動脈の通る位置。
ここをカイロで温めると血液が温まり 冷え性改善
同様に、足(下肢)の場合は。腰のあたりですね
No.2
- 回答日時:
下記のURLの記事を御覧下さい。
ショウガ/ニンニク/タマネギなどが良い様です。炭水化物/蛋白質/脂質など栄養を豊富にバランス良く摂取する事が大切です。https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g5/cat510/h26/270 …
炭水化物/蛋白質/脂質などと共に重要なのがビタミンです。下記のURLのビタミン錠を必ず毎日1錠飲む事を御勧めします。
https://www.dear-natura.com/product/detail/multi …
ドラッグストア(マツモトキヨシなど)やドンキホーテなどで買えます。
添付の画像は、「箪笥、イカぶつ」「たんすいかぶつ」です。
No.1
- 回答日時:
体を温める食べ物としはて「冬が旬、寒冷地で育つ、暖色系、水分が少ない、発酵食品」を目安にすると良いと言われています。
もう少し具体的には
炭水化物…玄米、黒米、そば、全粒粉パンなど
肉…牛肉、豚肉、鶏肉
魚介類…赤身魚・青魚(まぐろ、あじ、いわし、えび、かになど)
野菜…タマネギ、カブ、カボチャ、生姜、自然薯、ニンニク、長ネギ、ニラなど
発酵食品…納豆、キムチ、チーズなど
調味料…味噌、醤油、黒酢、塩、唐辛子など
甘味…甜菜糖など
因みに、「夏が旬、南国育ち、寒色系、水分が多い」は体を冷やす食べ物という事になります。
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