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A 回答 (13件中1~10件)
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No.13
- 回答日時:
まずは食パンをやめたほうがいい。
それが一番カラダに悪い。しいて言えばサバ缶かな。あいますよ。
きな粉に砂糖をほんの少しだけまぶしてもうまい。
休みの日にガッツりご飯炊いて、おにぎり型にしてラップ巻いて冷凍しといたらどうですか?
No.12
- 回答日時:
食パンを食べるという前提はさておき、手間がかからないのは、ぬるチーズでしょうか?脂肪だけでなく、タンパク質が取れますね。
スーパーに行ったら色々チューブの塗るものが売っていそうですね。ジャムなんかもチューブだと楽です。
マーガリンはトランス脂肪酸なので、せめてバターにしてください。
No.11
- 回答日時:
食パンに塗るのは好きなものでいいんじゃないでしょうか。
たいした量じゃありませんし、栄養を得るためではなく、食パンを美味しく食べるため、でいいと思います。
食パンにない栄養素はおかずでしっかりとりましょう。
No.10
- 回答日時:
マーガリンはやめ、食パンも辞めたいです。
僕は、おにぎり1個を昼食にしています。
もう1カ月ですが、慣れました。
インスタントの味噌汁を付けると良いです。
後は納豆です。1人だと半分食べて冷蔵庫でしょう。
No.7
- 回答日時:
『納豆とアボカドのマヨトースト』
日本の朝ごはんの定番ともいえる納豆をパンと合わせました。
良質な油やビタミン類が豊富なアボカドと合わせた、クセになる味わいのトーストです。
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No.5
- 回答日時:
それでイイのでは?
あなたの身体が どうなろーと 別に関係無いし・・
あなたも 他人に言われて直す訳でも無いから 質問者の思う事のみが正解になる此処で聞いてるのだしね
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