夜職勤務でスタッフやお客様、その他で嫌な思いをすることがありました。 今さら掘り返しても仕方がないの

夜職勤務でスタッフやお客様、その他で嫌な思いをすることがありました。

今さら掘り返しても仕方がないのですが本当に腹が立ちます。。

思い出してしまったときどう処理すればいいのかわかりません。

アドバイスお願いします。
誹謗中傷はご遠慮ください

No.2 ベストアンサー 回答者： largesnowman 回答日時： 2023/02/11 08:44

そうとう嫌な思いしたので思い出してしまうのは仕方ないと思います。

なので、思い出した時にすぐに他の事を考える、
もしくはなにか作業などをする。
これが一番いいです。
思い出したらなにか作業するのが一番いいかと思います。
作業、つまり考えながら何か動作するわけですから、
嫌こと思い出してもその作業に意識がいき忘れる事ができますから。
その繰り返しにより時間とともにいつかほとどんその嫌な記憶はなくなるかと思います。

No.1 回答者： 510322 回答日時： 2023/02/11 08:06

そういう鬱屈をは晴らす時にしていることをご紹介させて頂きます。

私自身も貴君といっしょで、嫌なことがあり、イライラ、フツフツと心に生じた時には、とにかくその嫌だったことに対して、大声で叫びます。「○○バカやろ～」が多いですが。まぁ大声で叫ぶので、その大声が聞こえない場所、かき消される場所でします。例えば、電車が通るところ、土手、風呂場などなどですね。後は、嫌な出来事を紙に書いて燃やします。もし参考で実践できるようでしたら、お試しあれ。