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家で出来る上半身を鍛える筋トレを教えてください

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  • 質問者：-______-
  • 質問日時：
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家で出来る上半身を鍛える筋トレを教えてください

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A 回答 (8件)

No.1

腕立て伏せを朝晩20回づつしてみたら

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自信あり

No.2

  • 回答者： HONTE
  • 回答日時：

壁に向かって


テッポウです。

相撲のヤツ。
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No.3

  • 回答者： yuusei11
  • 回答日時：

木刀を買う、正しい持ち方と振り方を覚える、そして毎日振る！

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No.4

  • 回答者： iw_steel
  • 回答日時：

モンスターローラー立コロフライ---大胸筋、腹筋


倒立腕立て---僧帽筋、三角筋
プランシェ腕立て----腹筋、大胸筋、大殿筋、広背筋
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No.5

  • 回答者： ogatou
  • 回答日時：

４キロのダンベルを振り回してたら腕が太くなって胸が娘と同じBカップになったよ。

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No.6

  • 回答者： sukopon
  • 回答日時：

鉄アレイ両手に腹筋

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No.7

  • 回答者： GOMΛFU
  • 回答日時：

布団の上げ下ろし


雪かき
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No.8

床掃除

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