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家で出来る上半身を鍛える筋トレを教えてください

締切済

質問者：-______-
質問日時：2023/03/24 09:29
回答数：8件

家で出来る上半身を鍛える筋トレを教えてください

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回答 (8件)

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No.8

回答者： yuyuyunn。
回答日時：2023/03/24 14:10

床掃除

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No.7

回答者： GOMΛFU
回答日時：2023/03/24 11:39

布団の上げ下ろし

雪かき

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No.6

回答者： sukopon
回答日時：2023/03/24 11:21

鉄アレイ両手に腹筋

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No.5

回答者： ogatou
回答日時：2023/03/24 11:06

４キロのダンベルを振り回してたら腕が太くなって胸が娘と同じBカップになったよ。

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No.4

回答者： iw_steel
回答日時：2023/03/24 10:53

モンスターローラー立コロフライ---大胸筋、腹筋

倒立腕立て---僧帽筋、三角筋
プランシェ腕立て----腹筋、大胸筋、大殿筋、広背筋

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No.3

回答者： yuusei11
回答日時：2023/03/24 10:52

木刀を買う、正しい持ち方と振り方を覚える、そして毎日振る！

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自信あり

No.2

回答者： HONTE
回答日時：2023/03/24 09:36

壁に向かって

テッポウです。

相撲のヤツ。

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No.1

回答者： dpclovefukooka01
回答日時：2023/03/24 09:36

腕立て伏せを朝晩20回づつしてみたら

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