共依存ってどう思いますか？ どこから修正をすれば良いのでしょうか？

共依存とは、自分自身に焦点があたっていない状態のことです。

たとえば――。
自分の価値を、周囲の基準だけを頼りに判断する。
自分がどうしたいかではなく、周囲の期待に応えることだけに必死。
他の人の問題を解決することに、いつも一生けんめい。

誰かの役に立とうとするのは、もちろんいいことです。
周囲の人に認めてほしいとか、好かれたいと思うのも、自然なこと。
けれどその結果として、自分自身がどんどん苦しくなったり、一生けんめいやればやるほど状況が悪化することがあります。
そんなとき、背景に共依存の問題があるかもしれません。

共依存ってどう思いますか？　どこから修正をすれば良いのでしょうか？

No.2 回答者： 月1 回答日時： 2023/04/04 22:36

自分を大切にする事らしいです

自分がどうしたいかを優先する
自分のしたい事をするとか

ゆっくり休み、自分にご褒美をあげる
自分に投資するなどではないでしょうか

この回答へのお礼

ありがと！

お礼日時：2023/04/06 19:07

No.1 回答者： さかみずき 回答日時： 2023/04/04 22:34

共依存というよりかは、見捨てられ不安、愛着障害などではないでしょうか。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2023/04/06 19:07