柔軟するのっていいの？あまり良くないの？

柔軟するのっていいの？あまり良くないの？

No.1 ベストアンサー 回答者： けこい 回答日時： 2023/04/22 05:33

スポーツジムでは必須ですね

No.5 回答者： 510322 回答日時： 2023/04/22 07:33

あまり良くない?

いやいや
かなり良いですよ！！
私の朝、風呂上がりの日課になってます。
身体を柔軟することがいろいろなことに効果があります。
身体を柔らかくすることで、けが防止、血流を良くする、気持を整えるなどなど、いろいろ良い効果があるかと思います。
私自身柔軟をすることによって、心と体のスイッチが入ります。
最初は、ちょっと柔軟することに苦痛を感じますが、それがいづれ快楽になりますからね。

No.4 回答者： エル58 回答日時： 2023/04/22 06:12

良くないという理由がわからないね。

柔軟というよりストレッチが大事です。一番簡単なのはラジオ体操ですよ。

No.3 回答者： nobodyy 回答日時： 2023/04/22 05:56

柔軟体操ですか？

「体の動きが柔軟になる」のは良いことですが
やり方が適切でないと体を痛めることもあるらしいですよ

「しょっちゅう、気づいたらやる」のはやりすぎ
体が冷えた状態もよくない
入浴後とか帰宅後とか体が温まってるタイミングでやる

No.2 回答者： ayumin 回答日時： 2023/04/22 05:54

良い事だと思います。

歳をとると身体が硬くなるので筋肉も関節も血管も硬くなります。柔軟して柔らかくするのは、怪我の防止にもなります。