ジム行ってる者です。 筋肉のために食生活気をつけるようになりました。 職場で11時45分にお弁当を食

ジム行ってる者です。
筋肉のために食生活気をつけるようになりました。

職場で11時45分にお弁当を食べて14時と16時少しだけ休憩があります5分か7分くらいです。
筋トレしていてお腹減るのが筋肉に良くないことと聞いた事があり

5分で食べれて
値段も安い
簡単に作れる　カラダに良いものはなんでしょうか。

毎日のことなので手間のかからないのはなんでしょうか。

素人なもんで宜しくお願いします。

No.4 回答者： よしいくぞう 回答日時： 2023/04/30 23:53

肉や卵などをたくさん食べていれば大丈夫です。

リアルフードは消化に時間がかかりアミノ酸が長時間供給されます

No.3 回答者： むささび堂 回答日時： 2023/04/30 22:19

＞筋トレしていてお腹減るのが筋肉に良くないことと聞いた事があり

これって本当？

No.2 回答者： 枯井戸スコープ 回答日時： 2023/04/30 22:18

ゆで卵白身のみ。

豆腐。

No.1 回答者： q0_0p 回答日時： 2023/04/30 22:15

プロテインバー