気が付けば半年で11キロも増えてしまったので、
気持ちの上でも決心を新たにする意味で高額に涙しながら思い切って買ってしまいました、ウワサのマイクロダイエット(とりあえず一箱。)
これまでの食事が一日一食、夜(というか深夜)帰宅後に大量に食べるだけでした。
こんな私がマイクロダイエットをする場合夕食を置き換えて、いままでどおり朝昼なしでいいのかそれとも朝昼なんか食べた方がいいのでしょうか?
ちなみに運動がわりに1駅~2駅分(30分~1時間)歩いています。
高額だったので効果的に使いたいです。成功者の方や詳しい方、コツなど知っている方、あわせて教えてください。お願いします。
No.2
- 回答日時:
夜寝る前の大量の食事は、体重を増やす元になるのでは?
朝・昼の食事は起きて運動するので身体が消費してくれますが、夜は寝るだけで身体に溜め込むだけになるとか。
朝・昼をしっかり食べ、マイクロダイエットは夜にしてはどうでしょう。
夜しっかり食べたいのなら、朝をマイクロダイエットに?
でも朝は一日のエネルギーのためには普通のお腹にしっかり貯まるのがいいと思いますが…
ダイエットのためだけでなく、食事は、朝は貴族、昼は庶民、夜は乞食のように、というのが理想だそうです。
身体のリズムを考えて、1日3食はやはりいいと思いますよ。
食べて下さい。繊維もビタミンも水も摂ってください。
参考URL:http://www.asahi-net.or.jp/~te9m-myt/every/diet/ …
しばらくパソコンに接続できなくて、お礼が遅れてスミマセン!
深夜のドカ食いは控えるようにしました。
すると、これまでは気持ち悪くて食べられなかった朝食も入るようになりました(野菜ジュースですが。)
つくづく悪循環な生活環境だったのですね私…。
ビタミンはサプリで補強、水も多めにとっています。
繊維は…むづかしいですね。
でもとりあえず3キロほど落ちました!引き続きがんばります!
ありがとうございました
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
せっかく高いお金を出したなら成功したいですね♪
まず現在の食生活はかなり間違ってます( ̄∇ ̄;;)
ダイエットしたいなら1日三食食べましょうね
ご飯をたべないと体が飢餓状態になっちゃって
入ってくる栄養を全部取り入れようとするんですよね
朝食べる習慣がないならマイクロを朝とってみたらいいかな
もう一回を昼にするか夜にするかは、ご自分の
生活習慣と相談してみたらいいと思います
栄養が足りていれば今までのような深夜のドカ食いは
減ると思うので、ダイエットにもいいでしょう♪
私はマイクロの経験はないんだけど、同じようなお食事置き換えでダイエットしました。
大体こんなかんじでOKかと思いますヽ(*^-^*)丿
参考になればうれしいです
しばらくパソコンに接続できなくて、お礼が遅れてスミマセン!
やっぱり深夜のドカ食いはどう考えても問題ですよね…。職種の関係上、3食撮るとしても、朝・夕方・深夜になってしまうんで…。
何とか帰宅後の食事をマイクロに変えられるようにがんばってみます!
ありがとうございました!
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 通信制の高校生女子です。ダイエットについて。 朝7:00~11:00のバイトの日(週2~3)は朝5: 1 2023/03/10 19:44
- 食生活・栄養管理 痩せてる人はせめて標準体重までは太ったほうがいいのでしょうか? 3 2023/08/24 20:09
- 介護 介護中の高齢者が過食で困っています。 2 2022/05/27 16:32
- ダイエット・食事制限 女子高生です。ダイエットしてます。 朝フルーツのみ、昼弁当、夜おかずのみって痩せますか? 間食やお菓 4 2023/05/08 07:37
- ダイエット・食事制限 下半身を引き締めたいです。 昔から下半身が太いです。 2年ほど前に胃の調子が悪く食欲不振で痩せました 5 2023/03/01 09:15
- ダイエット・食事制限 ダイエットについてアドバイスお願いします。 24歳63kg女です。 宿泊業をしており1日12,000 2 2023/01/13 20:19
- ダイエット・食事制限 30代ワーママのゆるダイエット 7 2022/09/06 13:30
- ダイエット・食事制限 朝ごはんを食べないと太るのでしょうか? 今まで 朝ごはん…スクランブルエッグ・コーヒー 昼ごはん…菓 8 2023/04/03 08:08
- 食生活・栄養管理 高校生男子 体重について 私は身長166cm、体重46kgとかなり痩せてしまっています 朝はお味噌汁 3 2022/07/24 18:11
- ダイエット・食事制限 サラダダイエット成功した方 朝 普通に食べる 昼・夜 サラダ(内容:レタス、トマト、アボカド、鶏むね 1 2023/03/01 22:55
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
ほとんどの風俗って嬢が同意す...
-
27歳で肉体労働をしてます 1週...
-
腕を上部前方に伸ばした時脇の...
-
採血検査について
-
座ったまま寝ると首が痛い
-
脱がない風俗ってあるのですか?
-
東京で身長を伸ばす整体施設知...
-
ストレートネックについてです...
-
腕が真っ直ぐ上がらない。
-
健康診断
-
ふくらはぎの筋肉か脂肪か見分...
-
体重は増えたのにサイズは何故...
-
首締めについて
-
新規客獲得のためにリピーター...
-
首がぽきぽきいいそうな感じを...
-
床屋にある肩ブルブルする道具...
-
体の凹みが気になります。 どう...
-
ピルからホルモン療法
-
高校生です。骨格の問題もある...
-
整体を受ける時って下着(ブラ...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
ほとんどの風俗って嬢が同意す...
-
整体を受ける時って下着(ブラ...
-
床屋にある肩ブルブルする道具...
-
採血検査について
-
高校生です。骨格の問題もある...
-
首がぽきぽきいいそうな感じを...
-
45才男性、整体師してます。ハ...
-
新規客獲得のためにリピーター...
-
ふくらはぎの筋肉か脂肪か見分...
-
体の凹みが気になります。 どう...
-
ピルからホルモン療法
-
156cmで股下が72cmしかないので...
-
東京で身長を伸ばす整体施設知...
-
脱がない風俗ってあるのですか?
-
ストレスで背中が固まってすご...
-
体重は増えたのにサイズは何故...
-
みなさん、股上何cmですか? 股...
-
1、2年前より足が短くなった気...
-
鍼治療は脂肪がある人にも効果...
-
男性スタッフの話
おすすめ情報