食後の動悸の原因と楽にする方法

Question

いつもより少し多く食べ過ぎた食後によく動悸がします。１時間前後は続いて苦しいです。考えられることはなんでしょうか。また動悸を少しでも楽にする方法、早く終わらせる方法を教えて下さい。（原因だけの回答だけでも構いません）

sydneyh · Accepted Answer

考えられるのは、心筋梗塞、動脈硬化など、血液の流れが良くないことです。

食中、食後は多くの糖分、油分が補給され、このとき一番血糖値が高くなります。
それを抑えようと、膵臓から「インシュリン」という物質が分泌されます。

「インシュリン」は血糖値を低く抑える働きととも、血中の中性脂肪と合体して、血液内で膨れ上がる作用もあります。
これが、多くなりすぎると、血管中の中性脂肪を、なんとか血管外に吸い出す力も、段々追いつかなくなり、薄い血管膜が破壊されてしまい、そこに血液凝固が起こって血の塊が出来てしまいます。
これが「動脈硬化」です。
これは健康な人でも、小さいものが出来たり、また消えたりと、起こりやすいものということです。

それがさらに大きくなれば、その辺一帯の血液の流れを遮断してしまい、心臓に血液が送られない「心筋梗塞」に陥る原因になります。

ですから、もしかしたらｍ038さんにも、血管中に小さな血の塊があり、食中、食後には心臓へ血液が送れらにくい症状もあるのかもしれません。
そうなれば、体内の酸素供給量も少なくなりますから、とてもダルく苦しい状態になると思います。
激しい運動をした後の状態と似てますね。

ｍ038さんは普段の食事内容はどうでしょうか。
油分や糖分の多いもの、甘いもの、アルコールを獲り過ぎてはいないでしょうか。
または、適度な運動はしていますか？
健康診断の血圧は正常でしょうか。

ご自分で日々の生活状態を確認し、少しでも上記に当てはまるのであれば、現在自覚症状がある以上、検査をしみたらどうかと思います。
今は若い人でも、生活習慣や食事内容が変わり、年齢はあまり問われない病気のようですからね。

ドクターズミー医師 · Answer

動悸がするとのことですが、脈が早くなるということでしょうか。頻脈には、運動後のように体に負担がかかった時になるような生理的な洞性頻脈のほか、心房細動や上室性頻拍など病的なものもあります。どのような頻脈かは心電図検査をしてみないと断定できず、治療も頻脈の種類によって異なります。症状が月に2-3回以上起こるようでしたら、循環器内科でご相談されることをお勧めします。

nanako515125 · Answer

私も同じ症状で結構苦しい思いをしています。
原因や解消方法があればぜひ知りたいのですが。。

私の経験では、炭水化物を減らすと、あるいは食べる順番を、たんぱく質や脂質、野菜類などから食べて、炭水化物を後にすると、なぜだか動悸がいつもより楽です。
あとは、とにかくよく噛んで食べることです。
お互い大変ですが、治ると良いですね。
以上、経験談まで。

ebisu2002 · Answer

動悸とのことですが、脈が気になる状態のことですね？
手首で脈を数えると1分間にどれくらいうっていますか？またバラバラになっているようなことはありませんか？年齢がわかりませんが130近くもあったり乱れが明らかなようであれば内科循環器科を受診なさってください。
食事の内容で感じに違いはありませんか？
（麺類の汁を飲み干すように）塩分が多いようなことはありませんか？
お茶や紅茶烏龍茶、コーヒーなどカフェイン類は飲んでいませんか？
食後以外の運動時などは問題ないのでしょうか？
体重の増減、タバコ、飲酒などはいかがでしょうか？

食後の動悸の原因と楽にする方法

考えられるのは、心筋梗塞、動脈硬化など、血液の流れが良くないことです。

動悸がするとのことですが、脈が早くなるということでしょうか。

私も同じ症状で結構苦しい思いをしています。

動悸とのことですが、脈が気になる状態のことですね？

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