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パニック

ダイエットについてです。 玄米・雑穀米・もち麦では、どれがダイエットに適していますか？また、どれが腹

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  • 質問者：pomu_pomu77
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

ダイエットについてです。
玄米・雑穀米・もち麦では、どれがダイエットに適していますか？また、どれが腹持ちが良いでしょうか？

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A 回答 (2件)

No.2

  • 回答者： dakkayomuz
  • 回答日時：

腹八分、早食いやめる、間食なし、ながらテレビスマホをやめた。

1日2食。酒コーヒーなし、もちろんスイーツも。これだけで充分、とくに運動はしてません。
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No.1

オススメはジャガイモです。



理由は食物繊維とビタミンCが豊富だからです

玄米は痩せますけど不味くて辛くなりました
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