体重104kgあります、オッさんです バックランジをしましたが左右合わせて30回しかできませんでした

体重104kgあります、オッさんです

バックランジをしましたが左右合わせて30回しかできませんでした

徐々に回数を増やしていけば、お腹へっこみますでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： 銀鱗 回答日時： 2023/07/18 13:50

＞徐々に回数を増やしていけば、お腹へっこみますでしょうか？

(´・ω・`) それは分かりません。
大殿四頭筋と大殿筋は鍛えられますが、それだけで痩せるとは限らないからです。

……それでも続けていれば、それなりに動ける体になりますから、1年続ければ体重も徐々に落ちるのではないでしょうか。

この回答へのお礼

1年ですか、長いですね。ありがとうございます

お礼日時：2023/07/19 11:50

No.2 回答者： よしいくぞう 回答日時： 2023/07/18 15:41

食事主体の減量頑張ってください

運動はある程度痩せるまではほどほどにしましょう

関節への負荷がきついですからね

この回答へのお礼

アドバイスありがとうございます

お礼日時：2023/07/19 11:50