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No.2ベストアンサー
- 回答日時:
50mを6秒中盤で走る人が、0.6秒の記録が落ちたということは、
相当、脚筋力が落ちていますね。
>2週間位で・・・
脚筋力の強化は、ほぼ絶望的(筋トレしても、この期間では効果が出ない)
ですので、あがくのであれば、走行フォームの修正に限られてきますね。
フォーム修正内容は、腕振り・脚の動作(腿上げ・着地動作・蹴りだし)
静の状態と、動の動作(流し)などで、修正していけば、
うーん、上手くいけば7秒は切れるかも。
そこら辺は、取組み方次第。
ポイントは、走る力が前に進む事以外に外へ逃げたりしないようにすること。
あまり無理なトレーニングをすると、故障の恐れもあるので、注意しましょう。
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