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サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→サウナ→水風呂の効果ってどんな効果が実際にはありますか？

締切済

質問者：hirox0124
質問日時：2023/09/07 21:03
回答数：4件

サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→サウナ→水風呂の効果ってどんな効果が実際にはありますか？

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (4件)

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これはどう？

No.4

回答者： Leaf_0
回答日時：2023/09/07 23:12

食生活、栄養管理…？

カテゴリ間違えていませんか？
多分自律神経や交感神経が整うかも？

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No.3

回答者： hectopascal
回答日時：2023/09/07 21:50

ランナーズハイに、似た感じ

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No.2

回答者： tobirisu
回答日時：2023/09/07 21:20

汗が出て痩せる、

新陳代謝がよくなる、
などと思ってる人が多いようです。
でも、どうやら誤解らしいです。

サウナ(30秒くらい）→水風呂（ちょっとだけ）→休憩、
で副交感神経優位になりリラックスできる、という効果はあるようです。

休憩によって効果がでます。

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No.1

回答者：矢代百目鬼
回答日時：2023/09/07 21:14

ヒートショック

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