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総合格闘家のフェザー~ライト級のような体になりたいのですがどんなメニューで筋トレをすれば良いですか？

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質問者：2580りん
質問日時：2023/09/14 22:44
回答数：1件

総合格闘家のフェザー~ライト級のような体になりたいのですがどんなメニューで筋トレをすれば良いですか？

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回答 (1件)

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No.1ベストアンサー

回答者： masha5310
回答日時：2023/09/14 23:06

ググったらこういうサイトは見つかったけど、階級に関する限定はされていないので、どこまで当てはまるかは何とも言えません

https://wes.trainingdungeon.com/3685-2

ちなみに、食事の改善も必要でしょうね
必要な栄養を取れないと筋肉は育たないですから

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