今の季節､食べたいものたくさん！食べたい！ 痩せたいとは思わない､キープしたい食いしん坊女子高生です

今の季節､食べたいものたくさん！食べたい！
痩せたいとは思わない､キープしたい食いしん坊女子高生です。1週間に一度ご褒美の日があって好きなだけ食べる日なんですけど、昨日が楽しみにしてたその日なので爆食しました。また1週間かけてリセットして頑張ろうと思ったら､次の日スシローに家族で行くことになりました。また1週間後に友達とミスド食べ放題､いろんなお店の新商品を食べようの会があります。痩せたいとは思ってないので､今の体型をキープする方法が知りたいです。皆さんがやっていることなどなんでもいいので太らないようなこと教えてください！！

No.4 回答者： reaf_0b 回答日時： 2023/09/18 20:04

超過分のカロリーを計算して、3日間で調整をしきれなかった分を運動の1択です。

No.3 回答者： sukopon 回答日時： 2023/09/18 12:36

自分と約束した食習慣を守ることです

でもたまにお祝いや或いは人から甘いものを頂いたりして
やむなく食べた場合は罰として散歩したりしております

No.2 回答者： 四十三歳 回答日時： 2023/09/17 13:48

秋はどうにもならないんですよ｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

食べたら満足感にひたらずにいられない。
そして、お風呂に入ります。入浴は、結構汗かきますよ。カロリー消費します。
ゆっくり浸かってできれば、ストレッチ。タオルを持って左右に身体を伸ばしましょう^ ^

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2023/09/17 13:13

普段の食事を少なめにしたり、運動で消費したりします。