高齢者の外出

高齢になると外へ出るのが億劫になりますね、すると体力気力も
落ちるので、何か理由を付けて外出したほうがいいですね？
老化防止になりますか？
やっと涼しくなったので。

No.2 ベストアンサー 回答者： タマタマポチ 回答日時： 2023/10/18 10:42

いい季節です、少しでも外出の機会を増やして下さい。

冬になれば、また出掛けるのがおっくうになります。
　
頑張って出掛けましょう！
　
･･･と、自分自身にも言い聞かせています！

この回答へのお礼

ですか？、ですよね。
ゴミ出し以外外出はしませんでした。

お礼日時：2023/10/18 11:21

No.5 回答者： はんサン 回答日時： 2023/10/18 12:24

まず人と接触することが大事だと思います。

仲間ができるような所（朝のラジオ体操や銭湯や行きつけの喫茶店やスナックなど）に出没するといいと思います。
そのうち旅行やスポーツのお誘いがかかると思います。さ

この回答へのお礼

銭湯や行きつけの喫茶店やスナックなど一軒もないのよ。

お礼日時：2023/10/18 13:09

No.4 回答者： joypeet 回答日時： 2023/10/18 11:53

近所の人は近くの店500ｍぐらいの所に歩いて買い物に行かれています。

自治会では同じぐらいの場所にある喫茶店に100円で珈琲が飲めるチケットを配布しています。

No.3 回答者： 天竜川の竜 回答日時： 2023/10/18 11:23

どこかのサイトで見たのですが、人間の筋肉は20歳の頃をピークに、年に1％づつ落ちるそうです。

その計算で行くと、還暦60歳で40％が無くなり、70歳で50％の半分が無くなります。
筋肉を失っても、筋肉の体力・耐力・粘り強さなどが失わないように、ウォーキング・散歩などをしましょう。

スマホに歩数計の機能が有ったら、動作させて、スマホを持ってウォーキング・散歩など出かけましょう。
1日に数千歩以上くらいは歩いて、気に入った景色などが有ったら、スマホで写真を撮りましょう。
ウォーキング・散歩の好きなルート、または、目的地などを決めると「ズク」が出るかもしれません。
「ズク」とは、長野県の方言で「やる気」「根性」「その気になること」。


●　歩数が5000歩ならば、距離が約7,5キロくらい（歩幅の平均0,65mで計算）。
●　距離が約7,5キロは、歩行時間は約1時間50分くらい（歩行速度は、ゆっくり時速の約4キロ（約1里）で計算）。

この回答へのお礼

適当な事書いているけどあなたは何才なのか、ようか、ここのか、とうか。

お礼日時：2023/10/18 12:06

No.1 回答者： tobirisu 回答日時： 2023/10/18 10:38

なります。

運動にもなるし、視覚聴覚触覚（空気や風）など五感への刺激が脳の活性化に有効です。
赤ちゃんを散歩させるのも同じ理由です。

人間はもともと外を歩いてる動物です。
穴（すみか）に引きこもってるのは、本来の姿ではありません。

この回答へのお礼

じゃ冬眠をそろそろやめます。

お礼日時：2023/10/18 11:18