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食事の間隔について 寝る前の最後の食事から次の日の食事まで15時間空いていれば十分でしょうか？ 明日

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食事の間隔について

寝る前の最後の食事から次の日の食事まで15時間空いていれば十分でしょうか？

明日友達と焼き鳥を食べに行くので楽しみで、私は食事に対する不安がある為、数日前から自分の中で準備していたのですが、今日は遅くなってしまい、
普段なら１９時間ほど間隔があるのに短くなってしまいました。

食べない選択肢もあったけど、空腹すぎて寝れないし、明日の夜まで長いし、、、と思っていつもより少なめに食べました。

ちょっと不安です。
大丈夫でしょうか？

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A 回答 (2件)

No.2ベストアンサー

何が十分なのか知りませんが、30分以上空いていれば十分です♪

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この回答へのお礼

ありがとうございます、、！！！

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お礼日時：2023/10/28 20:14

No.1

  • 回答者： joypeet
  • 回答日時：

大丈夫です


できるなら寝る6時間前の食事は控えたほうが
貴方の就寝中胃が消化活動をして口から食べた物を出す
逆流性食道炎にならずに済みます
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この回答へのお礼

ありがとうございます！

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お礼日時：2023/10/28 20:14

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