何とか煙草を止める方法知りませんか？

何とか煙草を止める方法知りませんか？

No.5 ベストアンサー 回答者： 元SFK会長 回答日時： 2023/11/04 15:03

本気で止めると決断することです。

一本吸ったら、指一本を切り落とす。二本目吸ったら、また新たな指を一本切り落とす・・・と固い決意をします。それをその度、実行するだけで、たいていの人は止められます。

No.6 回答者： あ111111111 回答日時： 2023/11/05 18:20

吸わなければ良いだけ

No.4 回答者： wandermountain 回答日時： 2023/11/04 12:44

我慢

No.2 回答者： zongai 回答日時： 2023/11/04 12:20

禁煙外来を受診してみるところから始める。

No.1 回答者： 510322 回答日時： 2023/11/04 12:19

そこに山があるから登るといっしょで、そこにタバコがあるから吸うなので、とりあえず、タバコがない状況を作ることです。

そして、どうしても、タバコが吸いたくなったら、飴やガムを食べたり、コーヒーを飲んだりして、口を紛らわしてください。
それでも、効果０でしたら、パッチや禁煙外来に行くことをおすすめします。