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昼前などに運動(テニス)する場合朝食の時取るべき糖質の量はどれくらいですか？ また、何を食べたらいい

締切済

  • 質問者：あっっちー
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

昼前などに運動(テニス)する場合朝食の時取るべき糖質の量はどれくらいですか？
また、何を食べたらいいですか？
ちなみに減量中です。

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A 回答 (1件)

参考程度に

No.1

  • 回答者： reaf_0b
  • 回答日時：

この情報量だけではなんとも良い難いです。



トレーナーでも事前把握が必要な有料メニューになるとおもいます、あすけんなどの管理アプリを使用せずに、ここまで詳細な情報を知りたいのでしたら、プロの方やココナラなどで、有料で依頼をするなどをして、お食事の写真を共有して、管理の協力をお願いする方が良いとおもいます(ご参考まで)
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