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私達の食事は 米 肉 たんぱく質が基本でしょうか!？

締切済

  • 質問者：桃子1011
  • 質問日時：
  • 回答数：4件

私達の食事は
米
肉
たんぱく質が基本でしょうか!？

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A 回答 (4件)

参考程度に

No.4

必須アミノ酸もありますね。

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No.3

  • 回答者： ir-y
  • 回答日時：

それが基本ですね。



エネルギー源になる栄養素として、『糖質・脂質・タンパク質』があり、これらを3大栄養素といいます。 また3大栄養素に微量元素である『ビタミン・ミネラル』を加えたものを5大栄養素といい、これらも生体にとって必要な栄養素です。

これらをバランス良く摂取することが大切です。
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No.2

  • 回答者： AR159
  • 回答日時：

炭水化物（糖質）、タンパク質、脂質が三大栄養素です。


これにビタミンとミネラルを足すと五大栄養素と言われます。
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No.1

  • 回答者： 航一朗
  • 回答日時：

肉はタンパク質ですけど


米は炭水化物です
野菜でビタミンや繊維も摂らないと身体を維持できません
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この回答へのお礼

お返事ありがとうございます。

バランス良く摂取することが大切ですよね。

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お礼日時：2023/11/20 11:22

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