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ストレッチって同時に2つの部位をすることって可能なのでしょうか？時間短縮のためです！

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  • 質問者：東園寺
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

ストレッチって同時に2つの部位をすることって可能なのでしょうか？時間短縮のためです！

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： dontakos
  • 回答日時：

やめてください。


無理がかかると、痛めてしまいます。
筋でも間接でも無理してダメになると、
何か月も回復にかかるからです。

しかも、ポーズが異なると、効き目が無くなります。
ワンポーズごとに必要な部位に負荷かがかかっているので、
形が崩れると効かなくなるんです。
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お礼日時：2023/11/25 00:31

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