A 回答 (7件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.7
- 回答日時:
歩く方でしょうね。
自転車は下り坂になれば漕がなくても下っていきますが、歩きの場合は足を動かさないと
下れない。
登りに於いても急坂になれば自転車の場合は過負荷になる事も多いが、歩きの場合は
過負荷にならない様コントロールも出来る。
等々他にも有りますが、バランス的には歩きの方だと思います。
正しい姿勢で歩けば全身運動にもなりますしね。
No.3
- 回答日時:
昔なら歩きですが現代は自転車です
理由
関節や筋肉への負担が少ない自転車の方が、毎日長時間続けられるため休みなく継続的に運動ができます。
ウォーキングの方は、例えゆっくりと歩くにしても足だけで体重を支えるため、膝や足首また股関節などへの負担が大きくなります。
自転車はサドル、ハンドル、ペダルで体重を分散できるため、負担を軽減することができます。
また風や地形の変化があってもギアを変更することで負荷を一定に保つことが可能ですので、脂肪燃焼効率のよい条件を持続することができます。
そしてスポーツジムにエアロバイクがなぜあるのか想像してみてください。
https://fitmap.jp/magazine/column/169905/
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(地域情報・旅行・お出掛け) 自転車に乗るのと歩くの。どっちが下半身痩せる? 7 2023/09/10 22:23
- その他(健康・美容・ファッション) 痩せない…体重は落ちるのだが体脂肪率が…下がらない。。 筋トレも2日に一回くらいはしてるし、通勤時も 5 2023/07/15 10:55
- ダイエット・食事制限 身長161cm 体重52.6kg 女子高生です。 2キロ痩せて50kgにするにはどのくらいかかります 5 2023/01/07 19:52
- ダイエット・食事制限 女子高生です。ダイエットしてます。 朝フルーツのみ、昼弁当、夜おかずのみって痩せますか? 間食やお菓 4 2023/05/08 07:37
- ダイエット・食事制限 4ヶ月程でどれくらい痩せられますか? 中1女子157㌢75㌔です体型は画像の通りです 1月にライブが 8 2022/09/14 03:30
- その他(健康・美容・ファッション) ぽっこりお腹の女 2 2022/05/31 03:08
- ダイエット・食事制限 ダイエット中で 私は住宅ワークな為あまり出歩かないので 毎日1時間前後ぐらいの筋トレ 有酸素運動をY 1 2022/07/25 17:27
- その他(車) 煽り運転? 5 2023/09/28 21:17
- 頭痛・腰痛・肩こり 今まで、腰痛等に悩まされたことがなかったので、初めての坐骨神経痛で苦しんでます。 1 2023/06/22 16:19
- その他(家族・家庭) 夫婦関係の修復について 3 2022/08/03 10:09
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
性格の違いは生まれた順番で決まる?長男長女・中間子・末っ子・一人っ子の性格の傾向
同じ環境で生まれ育っても、生まれ順で性格は違うものなのだろうか。家庭教育研究家の田宮由美さんに教えてもらった。
-
ほんとここのユーザーってほとんどの人が批判や上からな態度をとる方が多いですねー。 と、私は思いますが
教えて!goo
-
ここは、昔よりグレードが上がり難くなりましたか。 何か理由はありますか。
教えて!goo
-
「宮根誠司」って司会者、好きですか?
アナウンサー
-
-
4
電気ストーブと石油ストーブどっち派ですか?
ヒーター・こたつ・ホットカーペット
-
5
32歳の独身です。 現在、1000万円以上の貯金があり、 何に使えば良いのか?迷っています。 みなさ
預金・貯金
-
6
地震は発生して無いのに、なんで津波?
戦争・テロ・デモ
-
7
揚げ足取りの回答になってない投稿が目立ちます。 何とかなりませんか?
教えて!goo
-
8
amazon で「16TB・SSD」\\9,999 なんての絶対詐欺ですよね??
ドライブ・ストレージ
-
9
質問者がバッドアンサーの評価できるようにしたら面白いと思いませんか?
教えて!goo
-
10
幽霊を見た人は実際には何を見ているのですか?
超常現象・オカルト
-
11
自動車の運転免許を持っている人は余るほどいますよね?
カスタマイズ(車)
-
12
スーパーのレジで会計時に、店員が1000円のお釣りを渡すところを間違えて5000円札を渡された場合、
その他(趣味・アウトドア・車)
-
13
救急車を呼ぶとご近所関係に響きますか?
防犯・セキュリティ
-
14
固定電話って使っていますか?
固定電話・IP電話・FAX
-
15
カメラで写真を摂ったらこうなりました 3つのうち真ん中のカメラだけこうなります Galaxy s10
フィルムカメラ・インスタントカメラ
-
16
転職サイトから希望しない職種を勧められた
転職
-
17
郵便物について、 宛名住所を間違えた可能性があります ほんの小さな間違いなのですが、、、 〜市〜区〜
その他(悩み相談・人生相談)
-
18
この場所って、何県のなんという所ですか?
その他(国内)
-
19
パソコンにワードがはいっていない場合はどうすべきでしょうか
Word(ワード)
-
20
購入したパソコンを8年間使っている人は、居るでしょうか?
デスクトップパソコン
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
26歳女です。今まで会社を13社...
-
私がカタカナドイツ語を使った...
-
50代どうやって生きようか迷...
-
50代前半の男性
-
旦那の連れ犬が嫌いです。 批判...
-
40半ば男性正社員23日出勤して...
-
眼科行った方がいいですか?
-
今人生の岐路に立っており、物...
-
皆さんはスピリチュアルって信...
-
性自認って人に決めてもらうん...
-
今自分の未来が物凄く不安で堪...
-
今人生の岐路に立っており、物...
-
海外に行きたいです。 女性です...
-
既婚者の男性で彼氏がいるか聞...
-
自分は、40ウン年生きてきまし...
-
地方在住で、家族でディズニー...
-
運ってどうやったら良くなりま...
-
自分の性格が嫌なのですがどう...
-
不幸の9割は、お金で解決でき...
-
郵便局の短期アルバイト面接に...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
自転車か歩くならどっちが痩せ...
-
リアキャリア 錆びない方法は
-
ビーチクルーザー 倒れないように
-
小柄だけどちゃんと進む自転車
-
e-bikeの重量について
-
自転車のヘルメットってみんな...
-
自転車のペダルが空回りしなく...
-
マウンテンバイクにドロップハ...
-
皆さん、こんにちは! マウンテ...
-
MTB、ATB、CTBの違いは?
-
自転車のタンデムは、なぜ2人同...
-
グラベルロードよりもマウンテ...
-
ペダルを強くこぐと異音が鳴ります
-
自転車が進まない。
-
今朝、通学中、自転車ハンドル...
-
メリダってそんなにクソメーカ...
-
7キロを自転車で走ると何分くら...
-
自転車のペダルが回転してしまう
-
通勤でトレックのクロスバイク...
-
連休は楽しく自転車でサイクリ...
おすすめ情報