小さい頃から眠りにつく前にベッドで目を閉じてる時などに、頭に変な映像が流れます。映像というか、モワモ

小さい頃から眠りにつく前にベッドで目を閉じてる時などに、頭に変な映像が流れます。映像というか、モワモワした感覚がします。言葉でどう説明すればいいのかわからないのですが…。
今にも壊れそうな細い線の上を大きい物が通ってるけど意外に頑丈で壊れないみたいな感じのモワモワした感じとか、いくつものゴニャゴニャの線が動いてる感じとか。いずれも頭がモヤモヤモワモワして変な感じがします。
何なんでしょうか？これは。ずっと気になっています

No.2 回答者： 田舎の爺様 回答日時： 2023/12/20 07:56

ゆっくりと深呼吸し、顔の筋肉をリラックスさせる。

額や顎、目の周りの緊張を解く。

体をリラックスさせる。

深呼吸して、ゆっくり息を吐き出しながら上半身をリラックスさせ、次に大腿から膝下まで脚の緊張を解く。

全身を10秒間リラックスさせたら、心をクリアにする。

睡眠前の入浴で入眠ニューロンの活性化

体内時計をリセットする

運動を習慣化する

寝る前のリラクゼーション

筋弛緩法

不眠のツボを刺激する

自律神経を整える三行日記

No.1 回答者： mimon01 回答日時： 2023/12/20 07:54

たぶん、脳内に神経伝達物質のドパミンが過剰に分泌されているのだと思います。

非常に軽度の統合失調症でしょう。
どうしても気になるようでしたら、精神科を受診してエビリファイなどの抑える薬を処方してもらってください。