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ソイプロテインについて教えて下さい 55歳男性です筋トレは週に2〜3回行っており毎日プロティンを

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質問者：よりみち777
質問日時：2024/01/01 15:37
回答数：1件

ソイプロテインについて教えて下さい
55歳男性です
筋トレは週に2〜3回行っており
毎日プロティンを飲んでます
私は乳糖不耐症でホエイプロテインは
必ず下痢をします
そのため、カゼインプロティンを
飲んでましたがこれは価格も高く
継続できないので断念しました
やはり、価格は大事ですね
そのためソイプロテインに切り替えました
当初はマイプロテインを飲んでましたが
人口甘味料があまりにも多く入ってるので
国産のマッドプロティンのソイプロテイン
を1日2回飲んでます
私は筋肥大が目的では飲んでなく
腹持ちがいいので朝食と間食に
飲んでます　あくまでダンパク質摂取が
目的です。
そこで、質問なのですが
ソイプロテインはイソフラボンの関係で
女性化することごあると聞きました
どういうデメリットなのかあまり
理解できないのです。
なにか病気になるということでしょうか
ご存知のかた教えて頂けませんか？
マッドプロティンにも問い合わせまし
たがどのくらいのイソフラボンが
含まれているのか教えて頂けませんし
誰に聞いてもよくわからないのです
ソイプロテインを今後も1日2回位
飲みたいのですが色々情報お知りの方
教えてください。
宜しくお願い致します

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回答 (1件)

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No.1ベストアンサー

回答者： kokorororo
回答日時：2024/01/02 12:53

ソイプロテインに含まれているイソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをするため、男性が大量に摂取すると、女性化の可能性があると言われています。

具体的には、以下のような症状が現れる可能性があります。

乳房の発達
精子量の減少
性欲の低下
骨粗しょう症
甲状腺機能低下症
ただし、これらの症状は、イソフラボンを大量に摂取した場合に起こる可能性が高いです。マッドプロテインのソイプロテインには、1食あたりのイソフラボン含有量は10mg程度となっており、一般的な摂取量であれば、女性化する可能性は低いと考えられます。

また、イソフラボンには、抗酸化作用や血管の健康を保つ作用などのメリットもあるため、適量を摂取することは健康に良いとされています。

ご質問者様は、筋トレの目的ではなく、たんぱく質の摂取を目的として、ソイプロテインを飲まれているとのことですので、1日2回程度の摂取であれば、女性化する可能性は低いと考えられます。ただし、念のため、体調に変化がないか、注意しておくことをおすすめします。

なお、マッドプロテインに問い合わせたところ、イソフラボン含有量については、商品の特性上、お答えできないとのことでした。
ご参考に。