A 回答 (3件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.3
- 回答日時:
吸収率が人によって違います。
老化などで悪化しますちなみに水溶性ビタミンが入っているアリナミンEXにはとんでもなく量のビタミンBが入っていますので気休めということはありえないです。
脂溶性ビタミンについては過剰摂取により健康被害の報告もあるので用法容量を守ってください。
効果っていいますが、そんな劇的な効果が普通の食事から可能ですかね?
サプリは食品なので満たされたとして食品と同等の効果になります。
しかし、栄養不足の場合は体調がよくなるケースもあります
No.2
- 回答日時:
ないとはいえませんが、全く摂取していないビタミンやミネラルを100%サプリで賄うことはできません。
あくまでも目標摂取量に足りてないときにプラスαで補うものと認識しましょう。
No.1
- 回答日時:
基本的に、気持ちの問題くらいの効果しか無い事が知られています。
また過剰摂取すると副反応が出る事もあり、それには注意が必要です。人間は生き物なので、体内で特定の栄養素が欠乏してきたら、無意識にその食べ物を食べるものです。よほどの事が無いと栄養素欠乏には、なりません。そもそも肉しか食べてない野生のライオンが栄養不足とか聞いた事ないでしょう?
もっともサプリの効果がきちんと知られている例もあり、例えば妊婦は葉酸サプリを接種すると赤ちゃんの障害を多少は抑制できる事が知られています。
そういう例外は除き、マルチビタミン等のサプリは気休めです。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 食生活・栄養管理 野菜の栄養 11 2023/09/04 08:11
- 薬学 サプリメントが肝臓に悪い理由 1 2023/12/13 18:47
- 食生活・栄養管理 私の食生活は朝は食べるとき食べないときがあり、昼はコンビニ弁当にお茶、夜は手作り料理な感じです、やっ 4 2022/07/05 10:19
- 食生活・栄養管理 レバー以外の部位で肉を食べる必要性はありますか? 2 2022/02/01 21:26
- 薬学 次のうちビタミン、もしくはミネラルについて間違って述べられているものを一つ選びなさい。(選択必須) 4 2022/12/30 17:58
- 食生活・栄養管理 ビタミンとか筋肉作りに必要な栄養とか葉酸とかいろんな栄養がまとめて程よく摂れるサプリないですか? 精 7 2024/01/26 20:13
- 食生活・栄養管理 完全栄養食品が微妙で使いづらい 5 2023/11/05 10:37
- 食生活・栄養管理 よく野菜を食べると美肌とか言われてますけどほとんど野菜は水ですし、入っているビタミンCなんで少なすぎ 15 2022/04/03 14:48
- 筋トレ・加圧トレーニング 栄養ドリンクは疲労回復に効果がないと思いますがどう思いますか 3 2022/08/02 18:43
- 食生活・栄養管理 牛乳と言うのは、ビタミンDが多いほうか? 3 2023/05/25 14:10
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
プロが教える店舗&オフィスのセキュリティ対策術
中・小規模の店舗やオフィスのセキュリティセキュリティ対策について、プロにどう対策すべきか 何を注意すべきかを教えていただきました!
-
女性の絵をいっぱい描いているプロの画家は。。。
美術・アート
-
大学は若い時に行くべきですか? 高卒でいてもロクなことないので 大学生になりたいです。
その他(悩み相談・人生相談)
-
イケメンとか金持ちって何もしなくても本当に女の子寄ってくるんですか? 結局モテるかどうかって性格な気
モテる・モテたい
-
-
4
25歳女1人で祝日に映画館はやめた方が良いでしょうか? 以前友人と映画館でマリオを見た時に1人で見に
映画館
-
5
田舎に住んでると例えばマクドナルドに行くのに7~8km掛かるのですが、
ファミレス・ファーストフード
-
6
文系の学部はサラリーマンになる為にある様なものですか? ほんとうに資格を取得して本職にするなら医療系
その他(職業・資格)
-
7
私の父系は1750年代まで武家だったのですが、自害切腹の刑によってその後平民になり、地位を失いました
歴史学
-
8
良薬は口に苦し
カップル・彼氏・彼女
-
9
外付けHDケースのGEN、RAIDなどについて
ドライブ・ストレージ
-
10
あんなに好きで片想いしてたのに、 急にこんなに冷めて本当自分でもびっくりしてます。 なぜ急に冷めるこ
その他(恋愛相談)
-
11
ノートパソコンでマウス使う人がいますが、何故わざわざマウスを使うのでしょうか?
マウス・キーボード
-
12
もし日本がアメリカを裏切って、中国側についてたらどうなりますか?
世界情勢
-
13
中国で
その他(セキュリティ)
-
14
SDカードのデータ読み取り不良の原因はSDカードリーダーもありでしょうか。
USBメモリー・SDカード・フラッシュメモリー
-
15
26歳でミニスカートはきついでしょうか? ミニスカが似合うのは23歳くらいまででしょうか?
レディース
-
16
お部屋の防音について
その他(住宅・住まい)
-
17
2023紅白歌合戦について。 ano、純烈、伊藤 蘭、星野 源、石川さゆり、すとぷり、郷ひろみ、山内
邦楽
-
18
文系=営業という認識で良いですか?(資格等を除くと)
会社・職場
-
19
なぜ政府は野党の反対を無視して半導体に巨額の税金をつぎ込むのでしょうか? 軍事増強に傾倒する自民党政
政治
-
20
月45万ほどの手取りで 旦那のお小遣いが5万円は 普通ですか?高いですか? 使い道としては、飲み会代
所得・給料・お小遣い
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
【DHCのサプリメントについて】...
-
ダイエットサプリって本当に効...
-
食物繊維とダイエットの関係
-
マグネシウムと酸化マグネシウ...
-
採決したら貧血の結果でたので...
-
血液をサラサラによるする栄養...
-
サプリメントを飲む時間
-
サプリメントを飲んだり飲まな...
-
今現在やずやのこうずを飲んで...
-
ニンニクサプリメント 血管にい...
-
腸の吸収力を落とす体質改善
-
亜鉛の効果と摂り方を教えてく...
-
食欲が抑えられる成分はこの中...
-
必須栄養素
-
ピルとサプリメント
-
亜鉛をとりすぎると病気になり...
-
サプリは吸収されない?
-
亜鉛サプリメントについて少し質問
-
人生初の サプリメント。3ヶ月...
-
亜鉛の摂りすぎはよくない?
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
アルミやステンレスが溶け出し...
-
亜鉛はいつ飲むのがベストですか?
-
とてつもなくアホみたいなこと...
-
鉄の食器で鉄分とれる?
-
鉄瓶や中華鍋から溶け出す鉄分...
-
クエン酸の取り方
-
微粒ニ酸化ケイ素とはなんですか?
-
鉄分が多い食材の中でカリュウ...
-
あさりとしじみはヘム鉄ですか...
-
亜鉛サプリを1日1錠飲むとした...
-
亜鉛の吸収率を高めるために、...
-
いつも鉄分が不足してるんです...
-
亜鉛の摂りすぎはよくない?
-
貧血改善で毎日レバーを食べる...
-
ヘム鉄と鉄の違い教えてほしい...
-
マグネシウムと酸化マグネシウ...
-
なんで、サプリメントの亜鉛は...
-
サプリメントのタイムリリース...
-
ビタミンCの摂取量が1日、100mg...
-
金属の亜鉛と食物の亜鉛の違い
おすすめ情報