例えば、3回分の食事量を300とします。 1日1食 【300】 1日2食 【150 】【150】 1

例えば、3回分の食事量を300とします。

1日1食　【300】

1日2食　【150 】【150】

1日3食　【100】【100】【100】

どれも痩せやすい太りやすいは変わらないのですか？
同じエネルギー量なら、何回別けるなど関係ないのでしょうか？

※栄養、健康などもあるでしょうけど、食べるタイミンや間隔だけの質問です。

No.1 ベストアンサー 回答者： 教えてライム 回答日時： 2024/02/08 12:22

１食だと身体は蓄えようとすると思うので良くないかなぁ？

2食で出来るだけ空腹の時間を作るのが良いと思います。
3食は現代病の根源みたいな気がします。身体を甘やかしてダラケます。

この回答へのお礼

なるほど。

ありがとうございます。

お礼日時：2024/02/08 19:20

No.6 回答者： kamiyamasora 回答日時： 2024/02/11 08:46

５０＋１００＋１００＋５０ですね。

最後の５０は間食です。

No.5 回答者： 読み書きが好き 回答日時： 2024/02/09 03:38

そのリストの上から順に太りやすいです。

病気になりやすいのも同様です。

但し、太り易さは摂取量だけで決まるわけではありません。
太らない人は幾ら食べても太りません。それは体質です。

No.4 回答者： sedam.goo 回答日時： 2024/02/08 19:36

まあ、極端に言うとそうなのです。

絶食したり、空腹すぎると脳ががやばいって、司令を出して、次の食事から思い切り貯め込もうと体内に蓄えるんです。
なので肥えてしまうぅー。

No.3 回答者： sedam.goo 回答日時： 2024/02/08 14:19

空腹すぎると身体が飢餓状態に感知して、次にめっちゃ吸収して肥えようとするので、気を付けてね。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

空腹過ぎる時に3000Kcal取るのと
空腹過ぎない時に3000Kcal取るのではどういうふうに違うのですか？

空腹時には3000Kcal全部吸収して、
空腹すぎない時は、3000Kcal取っても2500しか吸収しないという感じなのですか？

お礼日時：2024/02/08 19:19

No.2 回答者： 四十三歳 回答日時： 2024/02/08 12:41

3食で、100 .150 .50

の配分にしますね。夜は寝るだけですからね。