A 回答 (6件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.5
- 回答日時:
私も周りの目がとても気になったよ。
でも、今は少しだけ良くなったかな。
心配症というのは、悪いことばかり考えているから。
自分を守ろうとする気持ちが強いので、先回りしていろいろなことを心配する。こんなことになったらどうしようと。
でも、そんなことばかり考えていると、どんどん怖くなっていく。
本当にみんなが怖くなっていく。
まるで、幽霊が出たらどうしようと考えていると、ちょっとしたことでとても
怖くなるよね。
要するに、あなた自身が怖い状況をイメージしているから、とても怖くなるんだと思うよ。
対策としては、怖い気持ちはそのままにして行動すること。
しないといけないことに目を向けて向かっていくこと。
しないといけないことに目を向けていると、余計なことに目が行かず、怖いという感情もあまり出てこなくなります。そんなことを繰り返していると、どんどん平気になっていきます。自分ばかりに目を向けていないで、しないといけないことに目を向けることが大切ですよ。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
ハマっている「お菓子」を教えて!
この世には、おいしいお菓子がありすぎて……。 次何を食べたらいいか迷っています。 みなさんが今、ハマっている「お菓子」を教えてください!
-
家・車以外で、人生で一番奮発した買い物
どんなものにお金をかけるかは人それぞれの価値観ですが、 誰もが一度は清水の舞台から飛び降りる覚悟で、ちょっと贅沢な買い物をしたことがあるはず。
-
CDの保有枚数を教えてください
ひとむかし前はCDを買ったり借りたりが主流でしたが、サブスクで簡単に音楽が聴ける今、CDを手に取ることも減ってきたかと思います。皆さんは2024年現在、何枚くらいCDをお持ちですか?
-
昨日見た夢を教えて下さい
たまにすごいドラマチックな夢見ること、ありませんか? 起きてからも妙に記憶に残っているような、そんな夢。
-
「お昼の放送」の思い出
小学校から中学校、ところによっては高校まで お昼休みに校内放送で、放送委員が音楽とかおしゃべりとか流してましたよね。 最近は自分でもラジオができるようになって、そのクオリティもすごいことになっていると聞きます。
-
人といると話すことがなくて自分の空っぽさを自覚する…みんなどんな会話してるの…
その他(メンタルヘルス)
-
真面目な相談。毎日死にたいとか、人生に絶望感を感じるのって鬱なんですかね? 無職の独身女です。 前の
その他(メンタルヘルス)
-
精神的な悩み
その他(メンタルヘルス)
-
-
4
不安障害で生きるのがしんどいです。
不安障害・適応障害・パニック障害
-
5
これって異常?普通ですか?私はクズ親に育てられたのですが
その他(メンタルヘルス)
-
6
大きな声が出せない こんにちは、中3女です。 卒業式で1人1人の点呼があるのですが、 大きな声で返事
学校
-
7
精神疾患ってさ,目に見えないから隠してたらバレないと思ってたけどさ,やっぱり病気が悪化すると外に出ち
その他(メンタルヘルス)
-
8
些細なことでイライラし、発狂しそうになります… 苦しいです、誰か助けてください。 24歳の女です。
ストレス
-
9
ある事柄に囚われて、頭の中で、思い出してイライラがとまらない事が多々あります。 どうしたら良いでしょ
その他(メンタルヘルス)
-
10
※どうすれば良いかご意見下さい。 急ぎです。 本当に悩んでます。 私は精神疾患の元恋人がいます。解離
不安障害・適応障害・パニック障害
-
11
自分にしかできない仕事を抱えているけれど、休みたい
ストレス
-
12
1ヶ月2〜3kgずつ痩せたい
ダイエット・食事制限
-
13
全てが気持ち悪い。 生きてていいことなんてありますか? ハイになって自分ごまかしてます。 うまくいか
うつ病
-
14
中古の女で我慢できる男の気持ちが分かりません 特に結婚相手が中古女とか最悪じゃないですか?
婚活
-
15
毎日精神疾患で苦しくて仕方ありません。 どのようにみなさま凌いでいますか。
不安障害・適応障害・パニック障害
-
16
学校が辛すぎます。部活も辛いです。でもやめれなくて毎日が地獄のように辛いです。生まれてこなければ良か
ストレス
-
17
自傷行為はどうやったら止められますか? タイトルの通り、自傷行為をどうやったら止められるか悩んでいま
依存症
-
18
152cm、31kgですが 35kgまで増やしてもまだ 痩せ型でしょうか? 増やすのが怖いですが頑張
ダイエット・食事制限
-
19
一睡たりとも寝れませんでした 寝るにはどうすれば?
睡眠障害・不眠症・過眠症
-
20
高学歴だけど無職って親泣かせですか?
その他(家族・家庭)
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・14歳の自分に衝撃の事実を告げてください
- ・架空の映画のネタバレレビュー
- ・「お昼の放送」の思い出
- ・昨日見た夢を教えて下さい
- ・【お題】絵本のタイトル
- ・【大喜利】世界最古のコンビニについて知ってる事を教えてください【投稿~10/10(木)】
- ・メモのコツを教えてください!
- ・CDの保有枚数を教えてください
- ・ホテルを選ぶとき、これだけは譲れない条件TOP3は?
- ・家・車以外で、人生で一番奮発した買い物
- ・人生最悪の忘れ物
- ・【コナン30周年】嘘でしょ!?と思った○○周年を教えて【ハルヒ20周年】
- ・ハマっている「お菓子」を教えて!
- ・最近、いつ泣きましたか?
- ・夏が終わったと感じる瞬間って、どんな時?
- ・10秒目をつむったら…
- ・人生のプチ美学を教えてください!!
- ・あなたの習慣について教えてください!!
- ・牛、豚、鶏、どれか一つ食べられなくなるとしたら?
- ・都道府県穴埋めゲーム
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
周囲よりちょっと苦労してたら...
-
頭が悪いとよく言われます
-
努力ってやっぱり大事(・・?
-
高校生 セックス場所
-
6年間ダブル不倫をしています。...
-
写真写り(主にiPhone)が酷すぎ...
-
自分の無能さが嫌になります
-
自分が放置したことで彼女の気...
-
セックスを拒否したら旦那の態...
-
バイト先の気になる異性をご飯...
-
バイト休みすぎについて。 月に...
-
旦那とセックスレスなのに、一...
-
息子達に見捨てられました。誰...
-
年配の独身女性って、40歳を過...
-
連れ子が嫌いでたまりません。 ...
-
バイトでの廃棄持ち帰りについ...
-
会社で女性が一人でお昼って……
-
離婚しても未だにlineが来たり...
-
彼女に距離を置かれて2週間にな...
-
文化祭ぼっちで学校行った方に...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
努力ってやっぱり大事(・・?
-
頭が悪いとよく言われます
-
知り合いが迷惑ばっかり、かけ...
-
無能であることを受け入れる勇...
-
周囲よりちょっと苦労してたら...
-
汚物扱い
-
世の中平等なんかじゃない
-
人間不信
-
世間知らずを治すにはどうすれ...
-
人間不信と対人恐怖症の違いっ...
-
世の中に私以上に心配性、繊細...
-
世の中には色々な健康法があり...
-
自分自身の事を振り返ると最低...
-
明けない夜はない、止まない雨...
-
努力しててスタイルキープして...
-
正しい生き方とは、どんな生き...
-
信仰を深める事に働く価値があ...
-
覚悟をしなければならない。
-
私... 世の中を 一人で 生き...
-
寛容な人との違い
おすすめ情報