A 回答 (9件)
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No.7
- 回答日時:
睡眠は人間の正常な欲求ですから、眠いときはどんなに我慢しても大抵気がついたら寝てます。
なので私なら逆らわず数十分でいいので寝てスッキリします。夜中に起きるのが嫌ならまずは一日の生活のリズムを考え悪いとこは改善しないといつもこうなります。健康のため正常な生活のリズムで過ごしてください。例えばいつも夜中遅くまで起きていたりしてませんか?または、日中すごく疲れる体力を消耗することをしてませんか?No.4
- 回答日時:
コーヒーを飲んでから寝ると、寝てからカフェイン効果が効いてくるので昼寝程度に寝るにはよいかも。
カフェイン耐性や睡魔の強さでも効果に差はあるでしょうけど。
徹夜するほどのめり込んだというゲームで遊ぶことで乗り切ってはどうですか?
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