痩せようと思ったら。 30分、1時間、1時間半歩いた時に、それぞれあまり変わりはないですか？

痩せようと思ったら。
30分、1時間、1時間半歩いた時に、それぞれあまり変わりはないですか？

No.6 ベストアンサー 回答者： sukopon 回答日時： 2024/04/05 15:50

往復1時間がいいですよ

あんまり歩き過ぎてもしんどくて
続かないし
散歩＋食べる量減らすが確実に落とせます
経験者は語るです

この回答へのお礼

実体験からありがとうございました！

お礼日時：2024/04/06 04:45

No.5 回答者： mojitto 回答日時： 2024/04/05 09:22

そりゃ動けば動く分だけエネルギーが消費されるので、変わるに決まっています。

そうでなければ物理の法則が崩壊します。
一方で１回だけの話ではないと思うので、１日に決まった時間を何日続けられるかによって違います。
１時間半歩いても続けられなければ痩せられません。

No.4 回答者： どちてオジサン 回答日時： 2024/04/05 00:25

体重(kg)✕距離(km)＝消費カロリー(kcal)

です。
その時間でどれだけの距離を移動するかですよ。
走っても歩いても変わりません。

No.3 回答者： nobodyy 回答日時： 2024/04/04 21:02

＞それぞれあまり変わりはないですか？

おかしい日本語はさておいて
歩く速度によっては多少異なりますが
たった１回歩く時間が30/60/90分
程度の違いでは「痩せる」などという顕著な変化は起きません

No.2 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2024/04/04 20:54

痩せるという意味を体脂肪減として取るのでは変わらんな

散歩レベルではなく有酸素レベルに持ってくならUCP次第だが２ヶ月ほどまでは体脂肪は減るな(散歩は心拍数が上がらないが有酸素運動は1.3～1.5倍ほど上がる)

痩せるという意味を速筋から遅筋に持っていって
部位別に細くするって意味では変わるな

運動は基本的に筋肉の増減って意味しかない
運動すればした分だけ
運動方法により部位別で太くなったり細くなったりするだけだな

No.1 回答者： bimbohjijii 回答日時： 2024/04/04 20:41

歩く時間があるならなるべく多く歩いた方が痩せます。

車だって長時間・長距離走ると燃料が減るのと同じです。