運動をして脂肪を燃焼すると何に変わって減っていくのか?不思議です。
夏の暑い時に、1時間ジョギングをすると、Tシャツは絞れるくらい汗びっしょりになり、1.5キロ痩せています。
当然1時間程度のジョギングで1.5キロ《痩せる》ではないので、の大半は汗で出た水分です。実際は『実質25gくらい』は痩せている。
クソ寒い冬に同じジョギングをして汗が出なかったとします。(実際は出ているが大量ではない)
なので夏のように1.5キロは減らないが、それでも実質25gは減っているわけで、
この25g〜30g は何で消えてるんでしょうか?
要は、燃焼した脂肪は汗やウン◯ではなく何に変わるんですか?
不思議でしかたありません
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
脂肪酸はβ酸化されアセチルCoAとなり、TCA回路に放り込まれる。
つまり「糖に変換され糖代謝経路で分解される」ということ。
グリセロールも糖になり糖代謝経路に放り込まれる。
糖代謝経路で最終的にエネルギーと水と二酸化炭素になる。
エネルギーは運動や発熱などに使われる。
水は尿として排泄される。
二酸化炭素は呼吸で排出される。
ありがとうございます。難しいですがわかりやすい解説でした。②は重みのある物質なので体重として減りますが。二酸化炭素や発熱が「減量」(重さとして減る)理屈がいまいちしっくりこないんです。
①と③の重たさは蒸発してると考えていいんでしょうか?
①エネルギーは運動や発熱などに使われる。
②水は尿として排泄される。
③二酸化炭素は呼吸で排出される。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 運動方法やダイエットについて(身体を絞る)詳しい方教えてほしいです。 4 2021/12/24 13:13
- ダイエット・食事制限 ①運動無し、極端な食事制限②運動有り、魚・大豆・野菜を中心にした食事。①の時は体重は減り脂肪率は変わ 4 2022/04/27 18:11
- ダイエット・食事制限 毎日、脂肪燃焼の為にジョギング往復40分をしようと思っています。1時間以上やらないと脂肪燃焼効果は無 6 2022/09/04 19:33
- ダイエット・食事制限 ①ジョギング30分~40分②HIIT6種類それぞれ3セット この2つを毎日行った場合、全身の脂肪燃焼 1 2022/08/23 12:20
- ダイエット・食事制限 顔、首、脚を特にスッキリさせたいです。部分痩せは無理らしいので全身痩せをしたいです。ジョギング、食事 2 2022/09/27 19:56
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレについて 6 2022/07/18 12:57
- 生物学 薄着と体脂肪の関係について 2 2021/10/26 08:59
- ダイエット・食事制限 ジョギング一時間、HIIT数種類を3ヶ月毎日継続すれば全身の脂肪燃焼効果はありますか? 5 2023/03/03 06:24
- その他(健康・美容・ファッション) 中学3年男子です。 これまで綺麗なはっきりした二重だったのに、ここ3週間くらい左目が奥二重で、右目も 1 2021/12/28 08:11
- ウォーキング・ランニング 中学3年男子です。 これまで綺麗なはっきりした二重だったのに、ここ3週間くらい左目が奥二重で、右目も 1 2021/12/28 08:08
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
プロが教える店舗&オフィスのセキュリティ対策術
中・小規模の店舗やオフィスのセキュリティセキュリティ対策について、プロにどう対策すべきか 何を注意すべきかを教えていただきました!
-
凄く謎なので解決出来ればいいと思って質問します ウエスト108cm体重104kgの自分より明らかにお
ダイエット・食事制限
-
痩せる一言ください
ダイエット・食事制限
-
雨の降る科学的根拠ってなんでしょうか?
大雨・洪水
-
-
4
納豆の代わりになるものありますか? 痩せると聞いて毎日朝ごはんを納豆ご飯+野菜の味噌汁にしてましたが
食生活・栄養管理
-
5
年末までに5kg落とすには? 166cm65kg、31歳女。 もともとずっと太っていて、2021年は
ダイエット・食事制限
-
6
運動で減るカロリーはたかが知れているというのは本当か?
食生活・栄養管理
-
7
ダイエットのためにバランスの取れた食事さえ取れていれば、カロリーが不足してても大丈夫なんですかね?
ダイエット・食事制限
-
8
肥満は食べ過ぎということですか?
ダイエット・食事制限
-
9
どうしたら痩せますか?毎日10キロ歩いたら痩せますか? 元々、全然動きません。最寄り駅まで車、職場は
ウォーキング・ランニング
-
10
副流煙が嫌いなら、「毒マスクすれば」と主張する喫煙者に賛成かしら?それとも反対かしら? そうね♪私は
生活習慣・嗜好品
-
11
細くなりたいのに食べることを我慢出来ずにお金も減り、食べて太るか昼ごはんを食べずに水を飲み自分のため
ダイエット・食事制限
-
12
食事はバランス良く食べないとダメなのは知ってるんですが、極論1日1食で夕方(16時〜19時の間)に高
ダイエット・食事制限
-
13
NHKは受信料で成り立ち国営放送でない。と言っても、
メディア・マスコミ
-
14
腹囲マイナス2cm痩せたい!! 性別男性 身長179.5cm 体重70.0kg 体脂肪率16.6%
ダイエット・食事制限
-
15
今の円安の、原因はなんでしょうか?
FX・外国為替取引
-
16
走ったり、ウォーキングしたら痩せていきますか? どれくらいで効果が出るものなのでしょうか? (モチベ
ウォーキング・ランニング
-
17
筋トレの効果について
筋トレ・加圧トレーニング
-
18
50歳母親は太っていて、食事を減らすのとストレッチでダイエットをしていると自慢げに話してきます。 で
ダイエット・食事制限
-
19
本気で助けてください。154センチ50キロです。体重的に平均的かなと思うのですが、とても食生活が酷い
ダイエット・食事制限
-
20
太陽光パネルの営業が回ってきますが、本当にメリットあるのでしょうか。
一戸建て
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
汗かいたからシャワー浴びてく...
-
筋トレした後シャワーを浴びま...
-
踏み台昇降して4ヶ月、ちっと...
-
マラソン大会の後はそのまま帰る?
-
ランニングしてても汗をかかな...
-
汗でくっついたTシャツの脱ぎ方
-
チョコザップというのが最近各...
-
すっぱいと鼻から汗が
-
朝ジョギングした後、シャワー...
-
ボディーソープを水で薄めて使う?
-
アンメルツよこよこを塗ったら...
-
シルバーのネックレスは汗をか...
-
銭湯へはよく行きますが サウナ...
-
背油タップリのラーメン。体には?
-
ラーメンはサウナの前後どちら...
-
食べることしか楽しみがありま...
-
高校生筋肉について
-
ラーメンは体にダメでうどんは...
-
デリケートゾーンを洗う時、市...
-
全裸でやってもらえるアカスリ
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
踏み台昇降して4ヶ月、ちっと...
-
筋トレした後シャワーを浴びま...
-
ランニングしてても汗をかかな...
-
ルームランナーやる体力あるな...
-
シルバーのネックレスは汗をか...
-
エアロバイクって1時間でどれ...
-
ビオフェルミンのタルクという...
-
ピンクの汗?
-
汗でくっついたTシャツの脱ぎ方
-
マラソン大会の後はそのまま帰る?
-
すっぱいと鼻から汗が
-
運動時の汗をかかないと痩せな...
-
朝ジョギングした後、シャワー...
-
エアロバイクを使っている人に...
-
トレーニング時の室温の適温っ...
-
最近暑くて、駅から徒歩15分な...
-
汗臭い…(泣
-
帽子が白くなる原因と予防法と...
-
運動するとお腹が冷たくなる
-
どうして運動してる人の多くは...
おすすめ情報