重要なお知らせ

「教えて! goo」は2025年9月17日(水)をもちまして、サービスを終了いたします。詳細はこちら＞

電子書籍の厳選無料作品が豊富！

骨格ストレートって筋トレよりも有酸素運動をした方が痩せると動画で見たのですが､わたしは筋トレを1時間

締切済

  • 質問者：チャコビ
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

骨格ストレートって筋トレよりも有酸素運動をした方が痩せると動画で見たのですが､わたしは筋トレを1時間ほどしてストレッチを2、30分してます。これだけだと痩せませんか？

通報する

この質問への回答は締め切られました。

質問の本文を隠す

A 回答 (1件)

No.1

有酸素をするよりあなたのトレーニングの方が効率がいいと思います。

基本的に運動ではほとんどカロリー消費はされないので痩せる効果は低いですが。。。スタイルを良くする意味はあります。有酸素をダラダラやるより筋トレとストレッチのほうがいいと思います。
ストレッチ30分って結構きついですよね。素晴らしいと思います。あとは食事量を少し減らせばよろしいかと。。。
    • good
    • 1
    • 件
通報する

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう！

Q質問する（無料）

関連するカテゴリからQ&Aを探す

ページトップページトップ

Q質問する（無料）

デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング

マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング

おすすめ情報