幸せなはずなのに気持ちが安定しません。 どうやったら安定させられますか？ 結婚して10年、子供も小学

幸せなはずなのに気持ちが安定しません。
どうやったら安定させられますか？


結婚して10年、子供も小学生ふたりと年少の３人居て幸せなはずなのにすごく気持ちがしずんでしまうときがあります。
明日から新学期で春休みも終わり専業主婦（転勤族）なので自分の時間もあるほうだと思います。
ひとりひとりみれば、それぞれ良いことがあって、進級なり成長なりあって充実してた春休みだったなって思います。

けど、私は何も変わらず。
キャンプしたり旅行したり、祖父母に久しぶりに会えたり息子たちはサッカーを友だちとしたりして春休み楽しかったはずなのに気持ちはしんどいです。

何なんですかね。
外での関わりが少ないからなのか
運動不足だから？孤独だからですかね？

何にもやりたくないんです。

No.17 ベストアンサー 回答者： momoituka 回答日時： 2024/04/09 15:37

そうそう。

転勤族なら尚更好都合じゃない。
何時までもだらだら　
いいのか悪いのか相手に気を使いながらの交友関係よりも
期間限定で
（転勤が決まらない場合は転勤が来ますまでって言っておけばいいですし）
関わってみても　案外楽しめるかもしれない。
あっけらかんと　主様が本来持っているバイタリティーを生かして
（多分　シャキシャキやっていた人だと思う。
だって引っ込み思案で人と関わりたくない人は　
こういう悩みすら持たないから）
何かを始めてみては？
手始めに　～教室へ通うとか
英会話のサークルに入ってみるとか
今をふさぎ込んで生きているのなんて　すっごくもったいないような気がしてしまうから。
気が付いていない自分自身の新たな発見ができるかも。

この回答へのお礼

コメントありがとうございます！確かに期間限定だからこそ、割とオープンに話せる感じもします。ちょっとやってみたいことが見つかったのでまずは半年頑張ってみようかなと思います。

お礼日時：2024/04/12 17:19

No.16 回答者： tefu_tefuu 回答日時： 2024/04/09 02:13

> 幸せなはずなのに気持ちが安定しません。

どうやったら安定させられますか？

何か自分が集中できることに一所懸命に取り組むと、憂鬱な気持ちを忘れる事ができます。

人は暇な時間ができると、考え過ぎでしまうのだと思います。
夫婦が別れる原因も、自分は何もできていないと悩んでしまうのです。
でも、現実は誰もが生きるのに一所懸命で悩んでいる暇などないので、あなたのように考え込まないだけなのです。

大事なのは、貯蓄さえあれば老後は何とかなります。
働けるようになったら、バイトでもすると暇な時間がなくなるので、考え込む時間もなくなります。
それに、お金も稼げるので一石二鳥だと思いますよ。

貯蓄があるのならば、自分のしたい事でもいいと思います。

この回答へのお礼

コメントありがとうございます！子供と何かやってたりするとそればかりに過集中してしまうのでそれが落ち着くと落差がひどいんですよね。確かに働いてたときのほうが流れ作業のように生きれました。

お礼日時：2024/04/09 13:18

No.15 回答者： yoolu 回答日時： 2024/04/08 16:14

刺激が無いからでしょうね

ストレスや負荷も無く普通に平和に暮らせてる

人生って緩急必要なのですよね
山あり谷ありのような事です

それが無い事が問題なんでしょうね
仕事をしてない専業主婦なので余計にです
色んな事が経験できる世の中でそれらに触れることの無い生活になってるので
仕方ないとは思います

＞私は何も変わらず。

毎日何の変化も無くそのまま
人生を終えるような気がするから
モヤモヤするんでしょうね
同じ事の繰り返しの毎日で
変化も何も無く何の変わりばえも無い
そのまま人生を終えてしまうんだろうか？と考えてしまうだろうと思います

時間に余裕があるなら
何かをするべきですね
自分にとって
少し大きな事が刺激になるでしょう

この回答へのお礼

コメントありがとうございます！そうですね。私だけ経験値たまらず人生が過ぎていってますね。時間の使い方を見直すときなのかもしれませんね。

お礼日時：2024/04/09 13:12

No.14 回答者： ニーサしたい 回答日時： 2024/04/08 15:47

ほとんどの人がドラマ、映画で感動のファミリーストーリーや上手く編集されたドキュメンタリーで、「家族っていいもんだなぁ」と錯覚させられて、世間の目、まわりの勢いもあり結婚してしまうのかもしれません。

この回答へのお礼

コメントありがとうございます！結婚は一度も後悔したことないです。どちらかというと私が夫を好きすぎて結婚してもらった方なので。

お礼日時：2024/04/09 13:10

No.13 回答者： momoituka 回答日時： 2024/04/08 09:22

折角の踊り場休憩を何故楽しもうとしないのかなぁ～。

今まで　子育てしながら猛進してきたのでしょ？
やっと　少しだけ自分の時間が持てるんですよ～。
駆け足で登り始めた階段
今の子育て環境での小休止は
階段の踊り場なんですよ。
趣味はないのかな？
陶芸教室通うとか。好きな映画を見に行くとか。
年少さんという事は園に行っているのでしょ？
その間は　自由と考えてみては？
あるお母さんは
月一で　編み物教室を開きました。
もちろん　編み物なんてど素人。
シルバーのいらっしゃる所へ行き　手芸を得意とされる人を見つけて
その人を取り込みシルバー友人連+ママ友連
小さなお子様を連れて会場へ行き
そこで　編み物習ったり　おしゃべりしたり。
小さな子は　ママと一緒でお友達もいるから楽しそうで。
そういう楽しみを立ち上げてみてはどうでしょうか。
主様のように　鬱積している人たち案外いらっしゃるんですよね。
立ち上げ張本人は　勤めが始まって忙しくなってしまって
バトンを渡して今では仕事に精を出しているようですが。
ふつふつしている今を其の儘にしてぐだっとしているのか否かは
行動あるのみですもの。

この回答へのお礼

コメントありがとうございます！どうせ転勤するし、人間関係を増やすのもしんどいかなと思ってたんですが、確かに行動してみると新たな視点が見えてきそうですね。

お礼日時：2024/04/09 13:07

No.12 回答者： 堺太郎丸 回答日時： 2024/04/08 08:04

座禅！無念無想の境地！

この回答へのお礼

コメントありがとうございます！
座禅したら、雑念が多すぎて余計に病みそうです。

お礼日時：2024/04/09 13:05

No.11 回答者： e12mv2 回答日時： 2024/04/07 21:06

「足るを知る」を体得することである。

この回答へのお礼

コメントありがとうございます！
確かに今以上の幸せを求めてはいけないですね。

お礼日時：2024/04/07 23:35

No.10 回答者： ドフィ 回答日時： 2024/04/07 19:08

鬱ですね。

ゆっくり休みましょう。

今は何をしたって幸せを感じられませんから。。。

というか幸せって何ですか？

この回答へのお礼

コメントありがとうございます！
鬱ではないような気がします。家族で何かしようってなったときの楽しさはあるんです。けど、全部終わってる（掃除洗濯公園遊び食事作り、勉強フォローとかもろもろ）のにもうこれ以上何もしたくないって思ってしまう、気が落ちるんですよね。末っ子とたっぷり遊んでも次は次男、長男は言ってこないけど、遊びだそうなのが見え隠れするから遊ぶんですけど、次第にキャパオーバーというか。
遊んでって言ってくれるうちが今しかないんだろうなとも思います。抱っこして！も散々言われたけど、もう上の子しないですしそういう風になくなっていくんだろうなと。

お礼日時：2024/04/07 23:30

No.9 回答者： 月1 回答日時： 2024/04/07 19:02

パートや単発バイトなどされてはいかがでしょうか

この回答へのお礼

コメントありがとうございます！前の県にいたときに非常勤ですが病院でフルタイムでパートをしてました。今の県は保育園問題や転勤スパンの関係で働かないほうがいいと言われています。最初にこの県にきたときは1年くらいかなと言われもう3年以上いますが、次の転勤がよめないんですよね。確かにパートしてたときは忙しかったけど、職場と家とでメリハリがあったように思います。

お礼日時：2024/04/07 23:22

No.8 回答者： tateisu 回答日時： 2024/04/07 18:58

社会と関わらずに生きてたら徐々に狂う。

ストレスの落差で安心感を得るのだから。
外でストレス感じて家に帰るサイクル作りましょう。

この回答へのお礼

コメントありがとうございます！昔の専業主婦はどうしていたんでしょうね。

お礼日時：2024/04/07 23:08