No.3ベストアンサー
- 回答日時:
人体は機械式時計ではありません。
ゆえに深夜12時以前、深夜12時以降という基準が当て嵌まるのはたまたまであり、それは固定の物ではありません。体内時計は日の出日の入りの光に影響され、それは日々変化し続けるのが自然です。
どんなに寝ても1日中眠気がとれないのは、返済すべき睡眠負債がまだまだ残っているためです。
分かりやすく例えると「どんなに運動しても痩せないのは摂食障害でしょうか?」と言ってるようなものです。
もっと寝ましょう。
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