No.2ベストアンサー
- 回答日時:
私も一日の中で仕事への集中力の低下、だるさが出る時間帯があります。
そんな時の解消方法をご紹介します。
☆コーヒーを飲む。
☆人目のないところで瞑想する。
☆外で大きく伸びをし、深呼吸をする。
☆軽くストレッチを行う。
☆おもいっきりため息をする
これらを行い集中力を回復させます。
私自身特におおすすめなのは、もし外に出られるようであれば、外に出て、おもいっきり外の空気を吸い、深呼吸をしてみてください。
頭が空っぽになりますからね。
回答ありがとうございます。
おはようございます。
外に出るのはいいですね、それは私も痛感しています。
いろんなアドバイスありがとうございます。
本日もよろしくお願いします。
No.4
- 回答日時:
脳疲労には「あくび」が効きます。
顎がポンプの役目をして、脳に酸素を送ります。
耳鳴りの時は、大あくび2回くらいすると収まります。
チョコレートも疲労回復に良いそうです。
医者が疲れた時にポンと口にするそうです。
登山者もチョコレートを食事として持参すると聞きました。
ホント昼過ぎは眠いですね。
昼寝が出来たらリフレッシュになるんですけどね。
お疲れ様です。
回答ありがとうございます。
おはようございます。
あくびですか、意識してみます。
チョコもいいかもしれませんね。
リフレッシュを図りたいですね。
お互い頑張りましょう。
No.1
- 回答日時:
おはようございます。
なるほど。
確かに、コーヒーやお茶なんていうのもいいとは思いますが、
あなたはコーヒーが好物なので飲み過ぎということはもあるのでは?
逆に、コーヒーの飲み過ぎで悪化することもありうるんじゃないかな。
ですので、ここは何気にミネラルウォーターとかいいのかもしれません。
一度試されてはどうでしょうか。
では、今日も宜しくお願い致します。
回答ありがとうございます。
おはようございます。
コーヒーは飲みすぎではないですね。
朝2杯程度なので。
ミネラルウォーターですか、考えてみます。
今日もよろしくお願いします。
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