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睡眠について 寝不足で、12時以降に寝て7時～くらいに起きてしまいます。 その時、安眠とか自律神経と

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睡眠について

寝不足で、12時以降に寝て7時～くらいに起きてしまいます。
その時、安眠とか自律神経とかのリラックスする音楽を聞いて寝ると早起きしてしまいます。

なぜですか？
たまたまですか？

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A 回答 (3件)

No.3ベストアンサー

  • 回答者： keito_rin
  • 回答日時：

睡眠中の音は睡眠を阻害します。


音楽の種類は無関係です。ただ、睡眠中に入ってくる音が、睡眠中に処理する情報となり、浅い睡眠が増えゆくのみです。
睡眠の質が浅くなっているかも知れませんね。
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この回答へのお礼

ありがとうございました！

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お礼日時：2024/07/10 09:05

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No.2

  • 回答者： masterkoto
  • 回答日時：

深く眠れている証拠なのかもしれませんね


または、眠りについてからも曲が流れている場合なら、脳は音楽に反応していて、完全には眠りについておらず、眠りが浅いため、自分が思うより早めに目が覚めているのかもしれませんね
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No.1

充分寝られてると思いますよ

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