落ち込んだ時

おはようございます。
今日もB型事業所に通う私です。
昨日の夕方は鬱になってしまい大変でした。
その時は、横になって音楽を聴いて寝たのですがしっくりせず、
自己啓発の本を読みました。
鬱だったので、中々読めなかったですが、苦しい時音楽を聴くのはもちろん
本を読むのもいいですね。
特に自分を励ましてくれる本です。
まだ読み途中なので今日続きを読もうと思います。
皆さんは、落ち込んだ時どうしますか？

No.3 ベストアンサー 回答者： Peepschan 回答日時： 2024/07/12 09:05

ともこんさん、おはようございます

落ち込んだ時、音楽や読書でモチベーションアップされたとは、賢い選択ですね(*^^)v

見習いたいものです(*^^*)

私は、落ち込んだ時に教えてgooを見ます

ともこんさんが、いつも「おはようございます…」って、質問投稿されているのを見て、元気をもらっています

足跡を残せないことが多いですが、これからもよろしくお願いします

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
おはようございます。
私の投稿がいかさせれていると思うと感謝の気持ちでいっぱいです。
これからもよろしくお願いします。

お礼日時：2024/07/12 09:30

No.4 回答者： sukopon 回答日時： 2024/07/13 15:13

何してるかなあ

最近落ち込むことないので･･･
そうですねネットで対処法調べたり
あとYouTubeでASMR見たり(聞いたり)してます
ASMRてご存知でしょうか
こちらに向かって静かな声で囁いてくれる動画です
ぼくは男なので女性のを見てます
あれは癒されるので効果大ですね

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
おはようございます。
面白いですね、参考になります。

お礼日時：2024/07/14 06:43

No.2 回答者： 風鈴子. 回答日時： 2024/07/12 07:58

おはようございます(^^)/

私も落ち込んだ時は音楽を聴きます♪
本は最近読んでないけど、本もいいですね。
夢中になれるものがあればいいんじゃないかな。あと私は落ち込んだ時は主人に話し聞いて貰っています。
そうすると気分が少し和らぎます。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
おはようございます。
話を聞いてもらうのはいいですね。
私にはあまりないことなので。

お礼日時：2024/07/12 09:29

No.1 回答者： largesnowman 回答日時： 2024/07/12 05:53

わたしが落ち込んだときは音楽を聴く。

これが手っ取り早くよくやることです。
あとは映画やドラマとか見ることもありますね。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
おはようございます。
音楽がやはり一番ですか。
映像もいいですね。

お礼日時：2024/07/12 06:14