朝ごはん 大学の健康診断で痩せすぎと引っかかりました。毎日朝ごはんを食べるよう指導されたのですが、朝

朝ごはん

大学の健康診断で痩せすぎと引っかかりました。毎日朝ごはんを食べるよう指導されたのですが、朝ごはんに何を食べればいいのかわかりません。現在一人暮らしで、頻繁にスーパーに行かないし、たくさん買っても食べきれないし、朝時間ないし、何が朝ごはんにちょうどいいのかわかりません。みなさんアドバイスいただけると嬉しいです。

No.3 回答者： yoshimasa2000 回答日時： 2024/07/17 06:04

「おもち」もいいですよ。

コストも安いし、個包装されているものなら日持ちもするし、食べる量も調整しやすいし、トースターで焼くだけで食べられるし、レンチンしてもいいし、醤油かけるだけでもそれなりに食べられるし、海苔とバターを常備すればそれだけで最高だし、もっとおいしくしたいならYouTuberのリュウジのレシピなんか参考にしてもいいし、いろんな場合に応用が利きやすいです。

No.2 回答者： よしいくぞう 回答日時： 2024/07/17 04:52

ウィダーインゼリーでよろしいです

No.1 回答者： kiranyan 回答日時： 2024/07/17 03:59

「あすけん」　に食べたものを、入力してみましょう。

栄養バランスがわかります。

朝ご飯、

・パン・コーヒー・ヨーグルト・果物・ゆで卵
よくある、喫茶店のモーニングのイメージでどうですか？

・ご飯・・・おにぎりにしても良いし、お味噌汁（具たくさん）にしても良いし。