ランニングマシンで走って疲れたら歩いて歩いて落ち着いたらまた走ったりするだけでもダイエット効果はあり

ランニングマシンで走って疲れたら歩いて歩いて落ち着いたらまた走ったりするだけでもダイエット効果はありますか？

No.2 回答者： aminami 回答日時： 2024/07/22 10:16

やらないよりは、やった方が良いのは事実です。

自分もフォームの矯正や冬には使っております。

でも、涼しくなり、可能であるならば外のウォーキング＋時々早歩き。
それだけでもOKでしょう。

理由は、トレッドミル（ランニングマシン）は足を回転することに特化しております。逆に外歩きは体の体重を前に持っていく動作です。
簡単に言えばです。

同じ様に見えても、少し違うのです＾＾
https://www.nike.com/jp/a/running-on-treadmill-v …
ご参考までに。m(__)m

あ、折角やっても足や関節を故障しては元の木阿弥。
ダイエットは永年、長く楽に、無理せず楽しくです＾＾

No.1 回答者： tomoyoo 回答日時： 2024/07/22 05:55

あります。

何もしないのに比べたら。