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No.4ベストアンサー
- 回答日時:
アスリートでもなければ1日3000kcal以上とは食べ過ぎも食べ過ぎ。
まずはトータルで1日2000kcalにする事です。
体重36kgにしたいと言う事は身長128cmですか?
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