体調不良による体重減少を維持してもよいか?

ダイエット中に体調不良（風邪とか夏バテ）になり体重が減少した時、
体重減少を維持しながら回復するのは大丈夫ですか。
そんな事は出来るのか?

なんか、もったいないなって感じがして……。

No.1 ベストアンサー 回答者： そこらへんの物知りな人 回答日時： 2024/08/02 00:07

だめ。

絶対だめ。

そもそも、体重を減らしたいのであれば、むしろたくさん食べて、適度に運動してたくさん寝てストレスのない生活を送るべきです。もちろん食べるのは健康的な食事です。ポテチどか食いとかは論外です。

ダイエット(ここではスタイルを整えること)に関する知識がない人はよく、体重減らしたりスタイル整えるならとりあえず食事量減らせばいっしょとか考えますが、正味それはあほです。
食べなければ食べないほど、体は脂肪を蓄えようとして、むしろ痩せにくくなります。その上で普通に不健康で、血管ぼろぼろ情緒不安定臓器が仕事サボって能力落ちるなどだめだめです。

健康な生活をし、その上で筋トレすれば普通にスタイル抜群になれます。ただし体重は増えます。筋肉は脂肪より重いので。

この回答へのお礼

お礼日時：2024/08/02 11:59