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坂道ダッシュで鍛えられることは何ですか？

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  • 質問者：ajgmwtあ
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

坂道ダッシュで鍛えられることは何ですか？

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A 回答 (1件)

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No.1

下半身全般の筋力、心肺機能、スピードアップ効果でしょうか。



私も筋力トレーニングに取り入れていましたが、すごくしんどいです。
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