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No.5ベストアンサー
- 回答日時:
これまで不眠だったのなら睡眠不足による睡眠負債が溜まっているはずです。
つまり、何を飲んでも、飲まなくて寝ても、長時間寝て睡眠負債を返済しないと、元の健康な体には戻れないという事です。
例えるなら拒食症で皮と骨だけの状態になり、拒食症が治ったら「普段より食べ過ぎてしまいます。気持ち悪いです」とか言ってるようなもんです。普段通りの食事量に戻しただけじゃ、太れないので戻れませんからね。
No.1
- 回答日時:
薬に頼らないのがいちばんです。
薬で眠らされてもそのうち脳に影響でてきます。
体にも良くないです。
いますぐやめてバナナなどセロトニンの栄養になるものを食べて日光をあびて夜は睡眠ホルモンになるメラトニンをだし、ぐっすり自然にねむれるようになれたらよいですね
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