160センチ体重50キロ男子中学生です。 筋肉増やしたくて肉 米 卵 魚などで3000キロカロリー摂

160センチ体重50キロ男子中学生です。　　　　　　　　　筋肉増やしたくて肉　米　卵　魚などで3000キロカロリー摂ってます。週2チートデイで6000カロリーぐらい摂ってもいいですか？あまり脂肪を付けずに増量したいです。

No.3 回答者： doll2007 回答日時： 2024/11/16 19:46

・・・ヘンな勘違いをしているようです。

知識がなさすぎる。

チートデイというのはダイエット中にも関わらず食べ物をたくさん食べる日のこと 。
「チート」というのは「だます」という意味。
カロリーが不足しているのに、体に“あれ？ちゃんとカロリー足りているよ”と
錯覚させるものです。

まったく意味がない。
脂肪が付いて肥満になるだけです。

No.2 回答者： やぶらん 回答日時： 2024/11/14 18:39

素人目に病気になりそうだけど

No.1 回答者： tobirisu 回答日時： 2024/11/14 18:36

脂肪はカロリーで付きますが、筋肉は運動が必要です。

6000カロリーを消費するのは相当な運動をしないと脂肪になります。
やめましょう。